ЕЛИТИС болница Откријте како да пиете вода за правилна хидратација на телото

Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)

10 елементи на однесување што треба да се следат

Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото

Паметните телефони се скоро неопходни за нас

Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца

Поради многу големото население и

Депресијата нè боли побрзо и полошо

Депресијата е нарушување кое се шири над еден

болница

Водата е основниот елемент на животот, која се наоѓа во човечкото тело во пропорција од 70%. Водата е основен растворувач за сите процеси на варење, ја регулира телесната температура и исто така помага да се елиминира отпадот.

Количината на вода што ја губиме е условена од климата, ситуациите и поединците, затоа нема специфична доза. Меѓутоа, обично, препораката е да пиете помеѓу 8-10 чаши вода од 250 милилитри на ден.

Womenените кои дојат имаат зголемена потреба за вода поради количините што ги лачи млекото, додека постарите луѓе повеќе не чувствуваат потреба да пијат вода. Потемна урина е знак дека не трошиме доволно течности.

Исто така, не се препорачува пиење премногу течност, бидејќи, колку и да изгледа чудно, прекумерното внесување вода за многу кратко време (пет литри за околу еден час) може да биде опасно за возрасен и може да убие дете.