Смути со чај со зелена и боровинка
Ви претставуваме рецепт за смути за десерти, идеален за појадок или како додаток на кој било оброк, за кој гарантираме дека брзо ќе ви влезе во летната диета. Рецептот целосно им припаѓа на мајсторите на Тејлорс од Харогат и е здраво и вкусно толкување на потрошувачката на зелен чај. Создадено од Тејлорс, одобрено од Британска галерија!
состојки
250 гр брусница
300 гр јогурт (едноставно, природно)
3 лажици АЛМОНД
3 лажици Ленено семе
2-3 ледени коцки
душо (опционално, 1 lg)
Како да продолжиме
-Ситно мелете ги бадемите и семето од лен
-Додадете ги останатите состојки во блендерот и измешајте
-За да направите интензивна инфузија, додадете 1 кесичка зелен чај (препорачан асортиман) во 175 ml, почекајте 2 мин, извадете ја кесичката и оставете да се излади.
Придобивките од состојките
ШТО ИМАШна ЗЕЛЕНА полн е со антиоксиданти и хранливи материи препорачани за правилно функционирање на нашето тело. Помага при слабеење, промовира варење, го ублажува губењето на енергијата во текот на денот, го забавува процесот на стареење, плус многу други придобивки. Ако не сте чувствителни на која било од неговите компоненти, нема причина зошто не би сакале да ја интегрирате во вашата дневна рутина.
ЈУГУРТДефинитивно е добар сојузник за варење и имунитет. Дневната потрошувачка прави чуда за дигестивниот тракт, покрај есенцијалниот внес на калциум и другите корисни својства.
бадеми тие се исто така основна храна за нашата исхрана. Зборуваме за значителен внес на калциум, железо и магнезиум, значителна количина на растителни влакна и здрави масти, сите собрани во слатко семе, многу вкусно и разноврсно.
семкана ВО тие се сметаат за апсолутно чудесни и ова од пред 3000 години. Препорака е да ги јадете мелени или мелени, за целосно уживање во придобивките. Што треба да запомниме? Дека ленените семиња содржат омега 3, лигнани и растителни влакна - затоа го штити срцето, го стимулира варењето на храната, се бори против заморот, стресот и несоницата, а ние би можеле да продолжиме долго време наведувајќи ги придобивките, но тука застануваме.
Медa е храна која сигурно не бара никаква презентација. Чудесно е! Природен енергетичар, природен антибиотик, го стимулира варењето на храната, има антиинфламаторни својства, а списокот продолжува да нè зачудува. Натоварено е со придобивки. Најдобар природен засладувач!