ЕМС не значи спорт за мрзливиот (Интервју) Вулпеску

17 години печат, скоро 20 години хип-хоп, разведен, дете. многу неврони кои се борат низ главата. Уште повеќе, вистински маж!

Неодамнешни коментари

Андреј Вулпеску на Дали сакате да го достигнете срцето на мажот? Соблечи му ги пантолоните!
Андреј Вулпеску на Мажите исто така сакаат loveубов и моногамија
Андреј Вулпеску на Дали сакате да го достигнете срцето на мажот? Соблечи ги пантолоните!
UnButic - Личните купувачи на Кул жени имаат авантури, останатите имаат пресврти
Летитија Иордаче на Кој не знае што сака, зема сè што ќе му се понуди

Архиви

Октомври 2020 година
Септември 2020 година
Август 2020 година
Јули 2020 година
Јуни 2020 година
Мај 2020 година
Март 2020 година
Февруари 2020 година
Јануари 2020 година
Декември 2019 година
Ноември 2019 година
Октомври 2019 година
Септември 2019 година
Август 2019 година
Јули 2019 година
Јуни 2019 година
Мај 2019 година
Април 2019 година
Март 2019 година
Февруари 2019 година
Јануари 2019 година
Декември 2018 година
Ноември 2018 година
Октомври 2018 година
Септември 2018 година
Август 2018 година
Јули 2018 година
Јуни 2018 година
Мај 2018 година
Април 2018 година
Март 2018 година
Февруари 2018 година
Јануари 2018 година
Декември 2017 година
Ноември 2017 година
Октомври 2017 година
Септември 2017 година
Август 2017 година
Јули 2017 година
Јуни 2017 година
Мај 2017 година
Април 2017 година
Март 2017 година
Февруари 2017 година
Јануари 2017 година
Декември 2016 година
Ноември 2016 година
Октомври 2016 година
Септември 2016 година
Август 2016 година
Јули 2016 година
Јуни 2016 година
Мај 2016 година
Април 2016 година
Март 2016 година
Февруари 2016 година
Јануари 2016 година
Декември 2015 година
Ноември 2015 година
Октомври 2015 година
Септември 2015 година
Август 2015 година
Јули 2015 година
Јуни 2015 година
Мај 2015 година
Април 2015 година
Март 2015 година
Февруари 2015 година
Јануари 2015 година
Декември 2014 година
Ноември 2014 година
Октомври 2014 година
Септември 2014 година
Август 2014 година
Јули 2014 година
Јуни 2014 година
Мај 2014 година
Април 2014 година
Март 2014 година
Февруари 2014 година
Јануари 2014 година
Декември 2013 година
Ноември 2013 година
Октомври 2013 година
Септември 2013 година

Архиви

Октомври 2020 година
Септември 2020 година
Август 2020 година
Јули 2020 година
Јуни 2020 година
Мај 2020 година
Март 2020 година
Февруари 2020 година
Јануари 2020 година
Декември 2019 година
Ноември 2019 година
Октомври 2019 година
Септември 2019 година
Август 2019 година
Јули 2019 година
Јуни 2019 година
Мај 2019 година
Април 2019 година
Март 2019 година
Февруари 2019 година
Јануари 2019 година
Декември 2018 година
Ноември 2018 година
Октомври 2018 година
Септември 2018 година
Август 2018 година
Јули 2018 година
Јуни 2018 година
Мај 2018 година
Април 2018 година
Март 2018 година
Февруари 2018 година
Јануари 2018 година
Декември 2017 година
Ноември 2017 година
Октомври 2017 година
Септември 2017 година
Август 2017 година
Јули 2017 година
Јуни 2017 година
Мај 2017 година
Април 2017 година
Март 2017 година
Февруари 2017 година
Јануари 2017 година
Декември 2016 година
Ноември 2016 година
Октомври 2016 година
Септември 2016 година
Август 2016 година
Јули 2016 година
Јуни 2016 година
Мај 2016 година
Април 2016 година
Март 2016 година
Февруари 2016 година
Јануари 2016 година
Декември 2015 година
Ноември 2015 година
Октомври 2015 година
Септември 2015 година
Август 2015 година
Јули 2015 година
Јуни 2015 година
Мај 2015 година
Април 2015 година
Март 2015 година
Февруари 2015 година
Јануари 2015 година
Декември 2014 година
Ноември 2014 година
Октомври 2014 година
Септември 2014 година
Август 2014 година
Јули 2014 година
Јуни 2014 година
Мај 2014 година
Април 2014 година
Март 2014 година
Февруари 2014 година
Јануари 2014 година
Декември 2013 година
Ноември 2013 година
Октомври 2013 година
Септември 2013 година

Како што веројатно можете да видите, започнав ЕМС (електро-стимулација на мускулите).

Како човек кој се занимавал со неколку години спортски полкови, па кој знае што значи напор, првиот пат кога слушнав за ЕМС реков - „тоа е магијата. Одлично нешто да направите плови со костум на вас “.

Додека не ги направив. По првиот тренинг - кој ме исцрпи - имав најлоша мускулна треска во мојот живот.

Сега, по 5 тренинзи, успеав да влезам во ритам и мило ми е што веќе има видливи резултати на моето тело.

Да, знам, има многу спортски специјалисти, особено тренери, кои велат дека ЕМС е глупав.

И нормално, секој ја брани својата област на активност. Не осудувам никаков вид на движење - секој може слободно да избере со кој спорт ќе се занимава во зависност од неговата возраст, физичката состојба и особено проблемите што ги има (повредите и сл.).

Го избрав ова и навистина ми се допаѓа. Кратко е, само вие и тренерот, не губите непотребно време и резултатите се гледаат брзо (барем за мене).

Но, за подобро да разберам што значи ЕМС, мислев дека ќе направам интервју со Кристи Кројтору од We Fit - човекот што ме става на работа на секој тренинг.

- Кога прв пат слушнав за ЕМС, ми се чинеше дека нешто С.Ф. и, како и секој роман за самопочитување, имав некои резерви, особено кога слушнав дека работи врз основа на електрична енергија. Ајде да разговараме малку за ЕМС.Кристи Кроитеру: ЕМС е нова технологија на романскиот пазар, но постои веќе подолго време, во земји како Германија или Унгарија.

Ако се повикаме на струјата, можеме да кажеме дека е безбедна. Тоа е струја што работи со микроампери, мала струја, еден вид струја на батеријата.

Тој не е многу силен, но во комбинација со вежбање може да даде многу добри резултати. Секако, тренерот е многу важен, и за да станете добар тренер потребен ви е тренинг за Xbody. Не можете да предавате без да го знаете уредот.

- Разберете дека несреќи можат да се случат?
DC- .: Не е моменталниот проблем, тоа е прекумерна обука! Тоа е, премногу вежбање повеќе од 20 минути.

И особено вежби изведени на континуиран проток, што може да доведе до физичка исцрпеност.

Јас не препорачувам да работите премногу на континуиран распоред. Мора да се менува со програмата за тонирање, што се прави на импулс и се одмара за време на паузата.

Струјата континуирано ги стимулира мускулите и потребни ви се паузи за да не го вознемирите вашето тело.

Добриот тренер мора да се грижи за луѓето. Како резултат, ако не се вклучиме, луѓето заминуваат разочарани.

- Ако пребарувате на мрежата, може да наидете на реклами кои изгледаат како само некои фантастични ветувања. Што значат резултатите од ЕМС?
DC- .: Овој тренинг исто така вклучува стимулација и физички напор. Не можете да добиете резултати брзо ако само останете.

Обуката за ЕМС вклучува статични и динамични вежби во зависност од секоја личност. На пример, има луѓе кои имаат проблеми со грбот или зглобовите.

Оваа обука е многу добра за нив. Што се однесува до луѓето кои немаат време да се занимаваат со традиционални спортови, но кои сакаат да се чувствуваат добро.

- Значи, тоа не е тренинг за мрзливите
DC- .: Нема шанси! Ова име се појави поради тренери кои правеа погрешен тренинг и луѓето немаа резултати.

Резултатите се појавуваат ако работите. Никој не треба да се плаши дека не може. Ако работите бавно, со мали чекори, можете да добиете резултати.

Во зависност од физичката состојба на сите, правиме персонализирани тренинзи. Овие тренинзи достигнуваат околу 80-90% од нивниот потенцијал. Ние не правиме споредби меѓу луѓето.

- Кои се предностите на ЕМС?
DC- .: Тонирање на мускулите, се бори против целулитот, го намалува масниот слој на нормално ниво, обучувајќи ги сите мускули истовремено, кратко време на тренинг (20 минути 2 пати неделно), избегнува стрес на зглобовите и зглобовите итн.…

Во традиционалните спортови треба да тренирате многу повеќе за да ги имате истите резултати, а луѓето повеќе немаат време или повеќе не се подготвени да ја прават истата вежба.

Тие повеќе не сакаат да трчаат по асфалтот, каде што може да имате болка во коленото или глуждот. Покрај тоа, овој тренинг се бори и против целулитот.

- Значи, се препорачува повеќе за девојчиња?
DC- .: Не мора. Тоа е одличен тренинг за секого. Затоа, постојат различни тренинзи за девојчиња - за тонирање, намалување на маснотиите и целулитот или за мажи - каде што ги намалуваме стомаците и ги тонизираме мускулите.

Мислам дека затоа сме мажи ... да бидеме тонирани и да изгледаме добро, а не да сме меки и стомачни како дома.

- А сепак, колку долго сте имале резултати? Понекогаш звучи како ТВ-емисии кои ви ветуваат непосредни резултати.
Ц.Ц .: Тоа е маркетинг. И тука, за жал, во некои случаи тоа е случај. Велам, тоа зависи и од тренерот, колку е подготвен.

Секој треба да има резултати за еден месец, што значи да тежи околу 1,5 кг, но првите резултати се видливи во мускулите. Облеката почнува да изгледа поинаку кај вас

Ако немате резултати за еден месец, тоа значи дека тренерот не е подготвен за оваа работа… и не дека уредот е лош. На луѓето им е тешко да кажат дали тренингот е добар или не, но ние ќе напишеме повеќе написи за да ги научиме да го дознаат тоа.

- Колку време е направено ЕМС?
Ц.Ц .: Тука е како спорт. Ако пуштите go и мускулите почнат да се пуштаат.

Уредот ги стимулира вашите мускули - дава резултати, брз е и бара малку време - така што немате причина да се откажувате.