Ен Вигмор - Книга со ’ртено семе

Ен Вигмор Книга со 'ртено семе

Бесплатна Достава

во Пикап Точка од 300 MDL

Бесплатно враќање

Проверете го пакетот

Полн со витамини, протеини и есенцијални ензими кои го чистат, подмладуваат и го лекуваат телото, ртените семиња би можеле да бидат совршена храна. Во оваа книга, нутриционистката Ен Вигмор ги открива тајните на една од најкорисните форми на храна во природата, давајќи им на читателите целото знаење што им е потребно за да знаат како да ги хранат, растат и да ги искористат максималните придобивки од ртените семиња. Овој концизен и јасен водич ви дава:

• Информации за тоа како делуваат ртените семиња за зајакнување на имунитетниот систем, стимулирање на метаболизмот и зголемување на нивото на енергија;

• Методи на одгледување семе на ртење кои обезбедуваат најубави и највкусни микроби за вас и вашите семејства;

• Факти и факти за тоа како ртење на семето може да ви помогне да ги лекувате вашите болести и да го подобрите вашето здравје;

• Над педесет брзи, едноставни и вкусни рецепти со ртено семе.

Веродостоен и реномиран извор од пионер во областа на природното здравје, трудот е совршен водич за диетари, вегетаријанци, спортисти и секој што сака да изгледа добро и да се чувствува добро.

2 чаши ртено бадемово млеко

2 чаши млеко од семе од сусам

1 лажица јаворов сируп

Ставете ги сите состојки во блендер и мешајте 1-2 минути.

Јадења за појадок

1 чаша изникнато семе од сончоглед (2 дена)

1 чаша никнува бадеми (1-2 дена)

1/2 чаша суво грозје, натопено во вода

2 чаши изворска или филтрирана вода, Rejuvelac (страница 103) или сок од јаболко

Измешајте ги сите состојки во мешалка со средна брзина 1 минута.

Крцкави житни култури со семе од бор

1 чаша 'ртење на зрна пченица (2-3 дена)

1/2 чаша 'ртење семе од сусам (1 ден)

1/2 чаша 'ртење на' рж зрна (2 дена)

1 чаша семе од бор, натопено во вода 6 часа

1 банана со средна големина, исечена на парчиња

Измешајте ги сите состојки во сад. Послужете со бадемово млеко (страница 105).

Germитни житни култури од пченица и слива

3 чаши 'ртење на зрна пченица (2-3 дена)

1/2 јаболко со изворна вода со средна големина или филтрирана

Потопете ги сливите во чаша вода преку ноќ. Измешајте ги сливите со вода и додајте ги другите состојки едно по едно, додека не добиете конзистентност на супа. За варијации, обидете се да ставите суво грозје наместо сливи “.

---