Ендорфин, природна тајна на среќата
извор: feelgrafix.com/Laura Colliton
Да ја создадеме нашата благосостојба!
Постојано слушаме за хормоните на среќата. Но, кои се тие, од каде потекнуваат и што е најважно, како можеме да ги произведеме? За да ги знаеме сите овие работи, помисливме да ги земеме едно по едно. Постепено, ќе ве запознаеме еден по еден. Денес започнуваме со ендорфин.
Ендорфините се супстанции произведени од нашиот сопствен мозок. Постојат некои пријателски протеини што ќе ни помогнат добро: тие се ослободуваат од страв, вознемиреност, депресија и болка. Покрај тоа, го регулира нивото на одредени хормони и создава добро расположение. Ендорфините се ослободуваат во крвотокот, правејќи нè среќни и опуштени.
Но, што правиме кога не произведуваме доволно ендорфин? Па, ништо поедноставно:
И, погледнете, ендорфините се ослободуваат и ние се чувствуваме одлично! Спортистите за кои велиме дека се најчудни кога го мачат своето тело да се потрудат и откако ќе имаме чувство дека телото ја достигнало својата граница, најдобро ја знаат оваа појава. Знајте дека тие воопшто не се луди. Тие знаат што знаат: само тогаш телото ослободува огромна количина на ендорфин. И тие се чувствуваат одлично, а некои дури стануваат зависни од таа состојба на екстаза. Затоа продолжува да го присилува своето тело.
Сега кога знаевме што е ендорфин, знаеме како да ги натераме да се чувствуваат добро. Во следниот материјал, ќе научиме повеќе за серотонин, друга супстанца што нè прави среќни.