Енергетска каша со рецепт за појадок од куркума за здрав удар наутро - уживање - ФОКУС онлајн

Кашата е вкусна, здрава, па дури може да ви помогне и во слабеењето. Рецептот за појадок од житни култури може да се подготви на многу начини. Варијантата во видеото не само што е особено вкусна, туку нуди и посебен здравствен удар со состојките куркума и портокал.

Приближно 411 kcal на порција, 14 g протеини, 13 g маснотии, 53 g јаглехидрати Состојки за 2 порции:

500 мл млеко
80 гр нежни снегулки од овес
1 нетретиран портокал
2 лажици мед
1 лажичка масло, на пр. B. масло од репка
¼ лажичка цимет
10 гр свеж ѓумбир
½ лажичка куркума
малку свежо мелен пипер
1 нотка сол

Повеќе рецепти можете да најдете на YouTube каналот на Еслуст.

Повеќе вкусни идеи за рецепти:

Друг рецепт: Слатка торта со трошка од цимет: направена за кратко време со посебен трик

Оваа торта од слива е особено брза за печење, бидејќи тестото не мора прво да нарасне. Прелиен е со цимет од трошка и така - во комбинација со овошни сливи - особено вкусен.

Исто така вкусно: лазања од Шницел „исправена“: Невообичаена комбинација на две класици

Со лазињата од шницел, тестенините и месото формираат вкусна симбиоза. И комбинацијата со два вида сирење и зеленчук го прави деликатес. Посебна карактеристика: се пече на работ.

Исто така интересно: Манго, киви, авокадо: со стаклен трик можете лесно да го излупите овошјето

Како всушност правилно лупите манго, киви или авокадо? Со овој трик добиваме убави филети. Но, треба да имате предвид неколку работи. Сè што ни треба се едноставни предмети за домаќинството. На видеото покажуваме како се создаваат совршени филети.

* Написот " е објавен од Еслуст. Контактирајте го овде одговорното лице.