Енергетски алкохол Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Алкохол, 7ккал на грам
Алкохолот се метаболизира брзо, но со катастрофални ефекти врз метаболизмот. Во основа го блокира метаболизмот на енергијата, што го отежнува согорувањето на јаглени хидрати или маснотии за енергија. Кога зборуваме за етил алкохол (од алкохолни пијалоци), скоро сите внатрешни органи работат напорно за да се спротивстават на токсичните ефекти на алкохолот. Парадоксално, за да се активира согорувањето на мастите и јаглехидратите, најдобрата идеја е да се јаде извор на глукоза (ориз, компир) после пиење алкохол. Очигледно, глукозата исто така ќе потроши на енергија, го одложува согорувањето на маснотиите.

Самиот алкохол не дебелее, но неговите метаболички ефекти можат да доведат до дебелеење. Во прилог на блокирање на согорување на маснотии, тоа прави нешто особено опасно: го намалува нивото на тестостерон, го зголемува естрогенот и кортизолот. Тестостеронот е одговорен, меѓу другото, и за протеинскиот анаболизам (зголемување на мускулната и коскената маса, на пример) и согорувањето на маснотиите.
Други видови алкохоли или сродни супстанции што можат да се согорат за енергија се полиоли (малтитол, сорбитол) и глицерин, кои се корисни во време кога ви треба енергија брзо, пред тренинг, на пример, ако не можете да јадете доволно. Тие се наоѓаат во разни производи за "диета" и во некои шипки за слабеење. Несакани ефекти вклучуваат надуеност, дијареја.

Утре: за јаглехидрати.

Коментари

Енергија: Алкохол - 13 коментари

Јас би ставил алкохол пред цигарата како физичко/атлетско/спортско оштетување

Најголемото глупости до алкохол што го гледам е дека на 2-ри ден шеќерот паѓа многу лошо.
Следниот ден ќе добиете „желба за јаглени хидрати“ за големи денови… и да се разбудите од мамурлакот треба да ставите јаглехидрати.
Алкохолот и слабеењето воопшто не прават добар дом.

зборуваме за секаков вид алкохол, во која било концентрација?

како што ја разбираме изреката дека е навистина здраво да се испие чаша црвено вино?

Слушнав како Татко вели во религиозно шоу: Да, здраво е да се испие чаша вино: една за Велигден и една за Божиќ.

Навистина е лудо, доста тешко се опоравувам после „свиња“ со алкохол, сè е наопаку, тренинзите не одат како што треба.
Затоа, се обидувам да го избегнам, се чувствувам многу подобро без него.

Тоа е нешто невина навика на прв поглед, сите ќе скокаат со уста „ајде брат, што ако испиеш и пиво“. Проблемот е во тоа што никој нема да пие „пиво“, а како што се вели во другите коментари, после масовно „прасе“, потребен ви е цел ден за да се опоравите, на некои дури и две, копнеат по јаглехидрати во последните хал, паѓа шеќерот во крвта, не можете да тренирате или да се концентрирате на ништо. Inабе си цела недела света, доволно е едно пијанство, со сите кулинарски злоупотреби што го придружуваат (како шаорма во 4 наутро) да ја уништи целата работа

Шаорма е добро ... многумина одат директно на „натпреварот“.

Ако продолжите да зборувате, ви велам дека се чувствувам многу добро конзумирајќи 3 шумови неделно. Ми се чини добра храна, со оглед на фактот дека имам црн дроб што веднаш ми дава тревога кога ќе јадам нешто нездраво. Што се однесува до алкохолот… ако пијам една ноќ толку многу за да одам релативно исправно, се чувствувам околу 4 дена.

Хм, мислам ако јадам здраво цела недела, теретана, базен, џакузи, витамини, спиење итн итн, па затоа се грижам правилно, не можам да си дозволам „свиња“ во сабота?
ПОГРЕШНО. Имам ритуал, во сабота излегувате, пиете, имате секс, а во недела до околу 17 часот легнувате. Признавам, тој исто така промаши натпревар на дристор кога неговата придружба ќе го побара тоа.
Несакани ефекти? Освен потрошената недела, досега не сум видел ништо. Во понеделник, се враќам во мојот „добар“ свет.

ах, заборавив, пред "да ја започнам борбата со свирче" "стави дел од Детокс на црниот дроб

Знам дека генерално најприродните работи се добри. Добив многу добро вино од селото, што е можно поприродно. Пијам чаша дневно неколку дена, мислам дека има корисни ефекти, можам да застанам за чаша .
Направам просторија и реков да ве прашам дали навистина ми помага една чаша чисто вино или е само илузија, која ја слушав многу често? Јас можам да се откажам од тоа без никаков проблем .

Не можам да најдам ништо во тоа што не можам да го земам од друга храна, освен алкохол. Ако уживате и се уверивте дека ви носи добро, веројатно сте во право

Откажи одговор

Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.