Енергетски диети - Еко Слим

Проблемот со прекумерна тежина им нуди многу проблеми на жените и мажите. Енергетски диети (ЕД) - специјално дизајнирани за храна (коктели), што помага да се збогувате со неколку вишок килограми без премногу напор. ЕД системот е дизајниран за спортисти и возачи со помалку од активен животен стил. Тоа е избалансирана исхрана, чистење на телото од токсини и полнење со витамини и елементи во трагови. Процесот на слабеење е побавен, кожата има време да забави, не со додавање нови брчки.

Како работат енергетски диетални коктели за да ослабнете?

Со диетата базирана на производи од оваа серија, лесно е да се оптимизираат дневните калории, да се добие потребата на организмот за витамини, елементи во трагови и растителни влакна.
Многу видови коктели кои добро се вклопуваат едни со други. Ако измешате неколку видови време, ќе добиете нов вкус на производ, што ќе ја направи диетата со ЕД поразновидна.
Благодарение на ткивото и ензимите содржани во коктели, тој разви здраво варење.
Коктелите се брзи и лесни за варење, не се формираат токсини во цревата.
Оптималната количина на протеини во производот, а исто така и диеталните влакна придонесуваат за шок непрекинато чувство на ситост.
Ако се замени една од коктел-масите, со текот на времето, навиките во исхраната се менуваат. Ова помага неодоливо да се контролира апетитот на штетни производи.

Кои состојки ги содржи?

Енергетски диети - овој високотехнолошки производ, дизајниран да обезбеди здраво возрасно лице од сите потребни елементи. Компоненти вклучени во составот на производот ЕД:

Програма за слабеење на енергетски диети - три фази

Енергетски диети - концентрати за брза храна омлети, супи и коктели. Поради својот избалансиран состав, телото ги прима сите потребни елементи ограничени со калориската содржина. Производителите на производи ветуваат удобно губење на тежината без чувство на глад, депресија и апатичност. Програмата за слабеење е структурирана во три фази. За време на кој било период на потреба да се почитува вистинскиот баланс на вода - пијте најмалку 2 литри вода на ден.

Започнете за 3-5 дена

Првиот чекор е да се започне процесот на слабеење. Главната цел - да се промени исхраната, обезбедувајќи му на телото ограничени елементи за тоа, да се врати метаболизмот. Дневните произведени калории се ограничени на 1200-1500 калории. Оваа фаза трае: од вишок тежина до 10 кг - 3 дена, до вишок повеќе од 10 кг - 5 дена. Дневниот оброк се состои од 4-5 порции енергетски диетални коктели и 1-2 порции дозволи за производи. За да се подобри чувството на сатурација, развивачите на диети препорачуваат да пијат чаша вода веднаш по пиење делови од коктел.

Дозволено од страна на програмата Енергија диети со зеленчук, чиј број не треба да надминува 400 g, се препорачува да се користи во варено, сирење или компот. За полнење салати е дозволено да се користи мала количина на растително масло, сок од лимон, зачини, јаболков оцет. За производи со супа ЕД можете да го збогатите исечениот материјал со копра или магдонос. Дозволено во исхраната на производи:

модри патлиџани;
пиперка;
брокула;
печурки;
зелена, ротквица;
тикви;
со лисја од зелена салата;
на листопадни цвекло;
кромид (зелен и кромид);
алги;
краставици;
сокови од соја;
домати;
ротквици;
репа;
аспарагус;
мешунки од боранија;
тиква;
копра, магдонос, киселица, зелен целер;
карфиол и зелка;
спанаќ.

Сите пијалоци треба да пијат без шеќер, дозволено е користење на нискокалорични замени за шеќер во ограничени количини. Пијалоци дозволени кога се на диета:

кафе без кофеин или слабо сварено;
не-газирани со вода;
билен чај;
зелени, црвени или црни чаеви.

Утврдување на резултатот

Во оваа фаза, процесот на губење на тежината е веќе спроведен. Главната работа - да не отстапуваме од предложената цел и да не се враќаме на стариот начин на живот. Креаторите на диетата го нарекуваат овој период на фаза на премин. Енергетски диетални коктели треба да се консумираат 1-2 пати на ден (задолжително - вечера). Листата на дозволени во исхраната на производи се шири. На ова се додаваат:

варена риба или морска храна - 150гр;
мисирка - 150гр;
зајак 150гр;
сирење - 100 гр;
посно говедско месо 100гр;
црн дроб 100гр;
говедско месо 100гр;
малку маснотии урда 150 гр;
пилешко 150 гр;
јајца (без жолчки) 2 парчиња.

Ако навечер мачени од глад, тогаш не подоцна од 2 часа пред спиење е дозволено да се јаде 0,5 порции коктел. Времетраењето на овој период варира од 3 до 4 недели. Ако вашата телесна тежина е поголема од нормата на 15 кг и повеќе, а на крајот од фазата резултатот не е постигнат, развивачите на програми за слабеење препорачуваат повторно да започнете да земате коктели, како во првата диета.

Контрола на моќност и тежина од

За да се обезбеди овој резултат, ќе треба да ги следите количината и квалитетот апсорбирани од производите. Главната работа - трајно да се елиминира психолошката зависност од масата, да научиме правилно да ги проценуваме потребите на телото и да ги задоволуваме нивните корисни производи. Креаторите препорачуваат за ова време да се консумира коктел 1 пат на ден на вечера.

Во оваа фаза на диета на која е претходно дозволено, производите се додаваат на препарати кои содржат јаглехидрати, чија количина мора да биде ограничена на:

леќата;
зелен грашок;
житарици, леб;
црвен грав;
тестенини од пченично брашно;
фигура на парови;
Овесна каша;
чистење на грав;
леб од пченично брашно;
леќа.

За време на преминот од контролната фаза на јачината и тежината, им е дозволено да консумираат 1 порција овошје, во количина од 80 грама:

свежи кајсии 3 парчиња;
портокалово 1 парче;
свеж ананас 1 големо парче;
лубеница 1 големо парче;
свежи банани 1 парче;
грејпфрут 0,5 парчиња;
круши 1 парче;
киви 2 парчиња;
свежи јагоди 7 парчиња;
свежи малини 4 лажици;
праска 1 парче;
исцедете 2 парчиња;
свежи боровинки 4 лажици;
свежа црна рибизла 4 лажици;
јаболка 1 ЕЕЗ

Времетраењето на лесната фаза се пресметува според формулата: бројот на изгубени килограми е еднаков на бројот на месеци. Ако цело време диетата изгубила осум килограми, таа фаза ќе трае осум месеци. Така да го поправите добиени со навики во исхраната, да тежат повторно не почна да расте. Секогаш запомнете: бројот на вода за пиење - два литра на ден!

Како да земете коктели за слабеење?

Сите енергетски диетални коктели се препорачуваат за размножување на 1,5% млеко. Ова се става во калориската пресметка и составот на производот. Дозволено е да се замени млекото со вода, супа од зеленчук или јогурт со иста содржина на маснотии, но ова може да влијае на содржината на калории и вкусот на коктелот. Можете исто така да мешате различни производи за ED за да добиете нови вкусови. Коктелите се подготвуваат пред употреба, а чувањето на подготвениот производ не треба!