Енергија и имунитет на крајот на зимата со зелен чај, морето и гоџи - ниско или масно
Поминавте низ дел од зимата што ви ја потроши енергијата, ги потрошивте резервите што ви помагаат во борбата против заморот. Сега на вашето тело му треба енергија без енергетизери, имунолошка стимулација без имуностимулатори. Помош!
Дали обично пиете топол чај кога сте ладни или ладни? Може да пробате овошен чај, така консумиран во зима, базиран на зелен чај. Willе го комбинирате задоволството на пупките за вкус како резултат на овошјето и придобивките што ги носи зелениот чај преку богатството на антиоксиданти, есенцијални масла, минерали (магнезиум, манган, цинк, калциум, флуор, итн.) И витамини група Б, витамини К и Е).
Зелениот чај одржува ментален тон и имунитет
Добро е познато дека краткото време кога уживате во сончева светлина и студ ве предиспонира за депресија и вознемиреност. За да го задржите вашиот тон во текот на денот, зелениот чај е алтернатива, што е добар енергетски и за телото и за расположението. Големата потрошувачка на кафе може да предизвика проблеми со спиењето, раздразливост, додека зелениот чај ви помага да се опуштите, да го намалите стресот и вознемиреноста. Зимскиот студ, внатрешните и надворешните температурни разлики, замор, диета, секојдневен стрес и токсини во животната средина доведуваат до намален имунитет на телото.
Антиоксидансите на зелениот чај помага во зајакнување на имунолошкиот систем. Beе можете да се борите против вируси и сезонски настинки, но исто така и против кардиоваскуларни болести, рак, болести на нервниот систем, артритис, дијабетес итн.
Најважните терапевтски придобивки може да се добијат по задржување на листовите од зелен чај во вода на собна температура 8-12 часа. Методот овозможува да се зачуваат повеќе принципи на исхрана. За побрза подготовка на зелен чај, се препорачува да го внесете во вода, на 70 atC (зовријте вода, па оставете го 3 минути) и консумирајте го веднаш, по 7-8 минути.
Катина, природен енергија
Овошјето од морето содржи импресивна количина и разновидност на витамини и минерали. Има содржина на витамин Ц 10 пати поголема од агрумите. Богато е со витамини од групата Б (Б1, Б2, Б6, Б9) и витамини растворливи во маснотии, А и Еј Морскиот ајдучка трева е извор на минерални соли, како што се фосфор, калциум, магнезиум, калиум, железо, натриум итн. Исто така, наоѓаме во составот на целулоза од морско леќа, бета-каротен (повеќе отколку кај моркови), есенцијални масни киселини, соодветно Омега-3, 6, 9 и исклучително редок Омега-7.
Потрошувачка на морско млеко во каква било форма, цели зрна, сок, измешани со мед, суво или замрзнато овошје, масло од море, или администрација на капсули со масло од море, има силен стимулативен ефект врз имунитетниот систем, тонирање и има силно антиинфламаторно дејство. Телото е заштитено од проблемите на студената сезона, е засилено и витаминизирано.
Покрај својата улога во зголемувањето на имунитетот и енергијата на организмот, морето го промовира отстранувањето на несаканите килограми. Маслото од морето го инхибира апетитот, така што нема да се чувствувате гладни во диета и помага во регулирање на цревниот транзит.
Гоџи, плод на долговечноста
Познати во традиционалната кинеска медицина и неодамна воведени во романската потрошувачка, тие се нарекуваат плодови на долговечноста. Тие имаат уникатни својства за зајакнување на имунитетниот систем како резултат на полисахаридите што ги содржат, но и поради витаминот Ц и цинкот.
Конзумирани наутро, за ефикасна асимилација на хранливите принципи, гоџи бобинките ја зголемуваат способноста на организмот да издржи на сезонски болести. Микробот што го содржат, заедно со полисахаридите и антиоксидансите, придонесуваат за силен имунолошки систем, способен да заштити од ширење на мутации на клеточно ниво, имајќи антитуморни својства.
Луѓето кои постојано консумираат гоџи имаат корист од подобрата конверзија на храната во енергија и ја зголемуваат можноста за вежбање, преку подобрување на кардиоваскуларната активност, одложување на појавата на замор, зголемување на издржливоста и виталноста.
Д-р Лакрамиоара Бриндузе
Специјалист за јавно здравје
придобивки од морето, придобивки од зелен чај, придобивки од гоџи, лекови за имунитет