Ензими - свеќички за здравје, регенерација и велосипедски перформанси - елен
Фото: Стефан Дрексл
Ензимите се витални регулатори и функционални компоненти за сите метаболички процеси во нашиот организам, како што се за генерирање и регенерација на енергија. Без ензими, овие би се одвивале многу бавно или во ограничена мерка. Иако ензимите не се неопходни хранливи состојки, тие се направени од протеини и масни киселини во нашето тело. Тие се свеќички за нашата изведба и важни за имунитетот и заздравувањето по повредите.
Ако на телото му недостасуваат ензими, не можат да се користат ниту витамини ниту минерали. Без ензими, луѓето не можат да функционираат, а атлетскиот тренинг не може да биде успешен, бидејќи тие играат клучна улога во метаболизмот на организмот. Урамнотежената и квалитетна диета е основен предуслов за правилно функционирање на сите метаболички процеси во човечкото тело.
Ензимите се катализатори, ја намалуваат енергијата на активирање и на тој начин можат да ги забрзаат метаболните реакции со фактор од милиони или повеќе. Протеините, мастите и јаглехидратите се високоенергетски соединенија кои, како восок од свеќи, не можат да горат самостојно. Потребно е натпревар да се запали свеќа и да се загрее додека восокот од свеќа не реагира само со кислородот во воздухот.
ЕНЦИМИ АЦЕЛЕРАТНА ЈАглехидрати согорувањето на температурата на телото
Значи, одредена вредност на прагот треба да се надмине за да се активира реакција. Ензимите имаат за задача да ја намалат вредноста на прагот со цел да им овозможат на спортистите да генерираат енергија за изведување атлетски перформанси при релативно ниски температури на телото. Потоа, на пример, енергијата складирана во гликоза се ослободува и оваа хемиска реакција е значително забрзана.
Ензимите имаат својство само да можат да реагираат со специфичен, соодветен супстрат. Некој зборува за принципот на заклучување на клучот. Ензимската реакција (катализа) може да биде под влијание на разни влијанија, како што се температурата на телото, pH вредноста на крвта или инхибиција од вишок на подлогата, што пак овозможува регулирање на метаболичките процеси. Кога супстратите се претвораат, ензимите само привремено ја менуваат својата структура и по реакцијата се враќаат во првобитната состојба. Затоа, тие не се потрошени и се регенеративни, па затоа се познати и како био-катализатори.
ЕНЦИМИТЕ СЕ БИО-КАТАЛИСТ НА Метаболизмот
Ензимите работат оптимално само во одреден температурен опсег. Ова варира во зависност од ензимот (оптимална крива): Ако е премногу студено, тие нема да работат. Но, ако стане премногу жешко, ензимите се неповратно уништени и настанува денатурација. Ензимите се меѓу протеините, во основа се супстрати и специфични за ефектите и се поделени во различни класи на ензими. Постојат три главни категории: ензими за варење, хранливи или растителни ензими и метаболички ензими. Липаза, протеаза, амилаза, целулаза, лактаза, фитаза, малтаза, папаин и бромелаин помагаат при варење на протеините и против воспаление, на пример. Ензимите, кои се составени од апензим и коензим, главно се вклучени во целата ензимска катализа. Активните центри на ензимот се коензими, тие се тесно поврзани со витамини.
ЕНЦИМИ ПОДОБРУВААТ САМОЗДРАВУВАЕ
Многу витамини се вметнуваат или се претвораат во коензими во телото. Витаминската компонента на коензимите е од суштинско значење и докажано е нивното позитивно влијание врз работата на срцето, метаболизмот на енергијата и нивниот заштитен ефект од слободните радикали. Ензимите обезбедуваат подобрен проток на крв и отстранување на отпадни производи, тие промовираат транспорт на хранливи материи и производство на енергија и го забрзуваат процесот на лекување.
Ова е одлучувачки фактор за спортистите, бидејќи ако воспалението и микро-повредите во мускулите не заздрават правилно, ова може да има сериозни долгорочни последици по здравјето и перформансите. Ако воспалението стане хронично, тоа доведува до болно преоптоварување и постојани проблеми во погодените мускули, тетиви, лигаменти и зглобови. Хронична болка во Ахиловата тетива или проблеми со коленото и рамото ги влошува перформансите и може да го оневозможи вежбањето на саканиот спорт на долг рок.
ЗАКЛУЧОК
Без разлика дали станува збор за генерирање енергија, пренос на нервен стимул, дишење, варење, раст на телото, згрутчување на крвта, процеси на заздравување по повредите или многу сложените процеси на имунолошкиот систем: сите метаболички процеси во нашето тело се контролирани од ензими. Нашата храна треба секогаш да биде богата со ензими. Телото произведува сами некои ензими, под услов да јадеме ензимски активна храна како авокадо и ананас, цвекло и кисела зелка. Висококвалитетна и урамнотежена исхрана, исто така, обезбедува важни ензими и е основа за атлетски перформанси, регенерација и здравје.
Слични вести
Вести/Специјални/Корпоративни
Сеопфатен: Марк Фауд на новите модели ROTWILD T +
Како менаџер на производи на ROTWILD велосипеди, Марк Фауд одигра клучна улога во развојот на новите модели на ROTWILD T +. Областа на примена за овие велосипеди е исклучително разноврсна. Секојдневни велосипедисти и.
Вести/специјални производи/совети
Транс Мадеира: Многу посебен вид на ендуро трка
Португалскиот остров Мадеира одамна престана да биде инсајдерски совет за enthusубителите на спортот на отворено. Од година во година, островот Атлантик станува сè попопуларен за сите видови авантуристички спортови. Големи планини.
Вести/совети/технологија
Совети за чистење на еМТБ
Ако сакате да уживате во вашиот велосипед подолго време, треба да бидете сигурни дека редовно го одржувате и чистите. Ова се однесува на конвенционалните планински велосипеди, како и на Е-МТБ. Идеално, чистите.
Вести/Специјални производи/Производ
Проверка на фактите: Извештај за искуството на R.X2
Тестовите за велосипеди се важен водич за многу купувачи на планински велосипеди при донесување одлука за купување. Велосипедите ROTWILD исто така редовно се препознаваат од најголемите трговски магазини за нивните врвни перформанси.
Новости/корпорации
ДИЛЕР НА ЕЛЕН: ФОКС Цвеирадтехник
За оваа продавница за велосипеди ја напуштаме Сојузна Република Германија, ја преминуваме границата кај езерото Констанца и се упатуваме кон Алпите директно во Швајцарија. Се наоѓа помеѓу Констанц и Винтертур.
Вести/технологија/производ
Информации за позадината на новиот погон Brose Drive S E-MTB
Со Drive S, Brose разви нов, спортски мотор за електронските велосипеди во 2018 година. Во едно интервју, Хорст Шустер, менаџер за продажба и маркетинг за Е-велосипедски возила во Бросе, објаснува што.
Вести/совети/исхрана
Вистински хранливи материи и количини во вонсезоната
Диетата не е само сложена и многу дискутирана тема меѓу планинските моторџии. Секој е експерт и сака да јаде премногу, особено кога станува збор за вкус, се чини дека сме многу добри.
Вести/совети/исхрана
Исхрана: пролетни ролни наместо ролни со сланина на почетокот на сезоната
Планинските моторџии точно знаат која диета е вистинската за нив со цел правилно да педализираат. Јаглехидрати, се разбира. Без оглед дали е нагорнина или удолница, дали е основна издржливост.
Совети/новости/исхрана
Здрава низ планинска велосипедска зима
Зимата, со изразените промени во времето и температурата, може да биде вистински здравствен предизвик за спортистите во издржливост. Со екстремни временски услови.
Совети/новости/исхрана
Спортска исхрана: Како да користите ниски хидрати за да ги подобрите перформансите и здравјето
Јаглехидратите долго време беа единствените вистински снабдувачи на енергија меѓу моторџиите. Но, новиот тренд во спортската исхрана предизвика многу дискусии во последниве години: „Ниски хидрати“.
Вести/Тим/Исхрана
Совети за исхрана на успешни спортисти на издржливост за повеќе перформанси
Во велосипедизмот, исхраната со право се нарекува втора дисциплина, затоа што вие сте она што го јадете. Исхраната на спортист пред, за време и по вежбање со велосипед има непосреден ефект врз тоа.
Совети/новости/исхрана
5 суперхрани за побрзо закрепнување и подобри перформанси
Покрај редовната обука за велосипеди, диетата има големо влијание врз нашата кондиција и здравје. Храната треба да го обезбеди нашето тело со енергија, но исто така и нашиот имунолошки систем.