ЕПД - програма за исхрана од Швајцарија
* Рекламирање - производите ги даваше бесплатно ЕПД *
Повеќето луѓе ќе знаат дека не е секогаш лесно да се јаде здраво, така што пицата, помфритот или колата може брзо да станат среќна замена. Сепак, ова ве прави среќни само за кратко време, бидејќи штом се консумираат овие јадења и пијалоци, килограмите што одат заедно со нив не исчезнуваат толку брзо. И не се само килограмите, телото е навикнато на шеќер и е оптоварено со состојките. Програмата за исхрана на ЕПД сака да ви помогне повторно да живеете поздраво и да им објавите војна на килограмите. Дозволено ни е да пробаме дали и како функционира ова.
Пакетот „Класик“
Програмата обично трае 7 дена, обезбедениот пакет траеше 4 дена. Вклучени беа:
Мусли од портокал 250 гр
Супа домат 300гр
Фрапе Банане 280 гр
Крекери со сусам чиа 180 гр
шејкер
Лажица за мерење
Со оваа храна треба да можам да се држам до диета 4 дена и веќе да ги забележувам и гледам првите успеси. Посебното нешто во врска со тоа е дека состојките се доволни за 12-15 оброци. Како тоа?
Како работи програмата за исхрана?
Другите програми се потпираат на не консумирање шеќер или јаглехидрати или замена на нормална храна. Програмата EPD оди чекор понапред и ги комбинира или дури ги надополнува споменатите фактори.
Во храната има малку јаглехидрати, а шеќерот е заменет со замени. Ова значи дека трошите 800-1000 kcal на ден, иако имате 15 оброци. 15 оброци? Да, затоа што секој час една порција се консумира со чаша вода. Ова го стимулира метаболизмот и ги намалува флуктуациите во нивото на шеќер/инсолин. Ова го детоксифицира и стимулира метаболизмот и затоа може трајно да работи на согорување на маснотиите. Ова спречува метаболизмот да се одвива на режачот и гори само она што е апсолутно потребно.
Одржување на задоволство на дигестивниот тракт!
Со овој метод се постигнуваат две работи.
Детоксикација: Телото се детоксицира и се одвикнува од млеко, бидејќи не се храни со шеќер и тешко со јаглени хидрати. Шеќерот особено е зависна супстанца и телото мора да се навикне на тоа без него. Затоа е важно да се признае оваа активност, така што типичните карактеристики на одвикнување не се премногу очигледни.
Намалување: Телото учи да се согласува со помалку и да зема од она што го има, т.е. маснотии. Ако согорувате маснотии, автоматски ќе изгубите тежина сè додека користите помалку отколку што се троши. Со 800 - 1000 kcal, се троши многу помалку отколку што се троши со тоа што едноставно се активни. Оние кои сè уште се занимаваат со спорт или работат физички, сега согоруваат значително повеќе.
постапка
Распоредот е дизајниран така што првиот оброк се јаде откако ќе станете во 7 часот наутро. Од таму секој час до 21 часот. Средства се консумираат 15 оброци и 15 чаши вода. Јадењата се менуваат од бисквити во фрапе и супа. Секогаш во разновидност за да не ви здосади
Ова исто така значи софистицирано планирање, бидејќи кој може да јаде 15 пати на ден? И оброк не може да се пропушти, дури и ако не сте гладни. Значи, јадете, јадете и јадете повторно.
Ден претходно го испланирав оброкот и подготвив сè, така што треба само брзо да се промешам на работа. Брзо сфатив дека нема многу што да се јаде по оброк, само неколку голтки или лажици. Исто така, треба да однесам многу со мене за да работам и добро да ја испланирам подготовката. Затоа што подготовката треба да се направи за време на моите паузи.
Утрото зедов мусли од портокал, за кој најдов дека има добар вкус. Ми се допаѓа портокал и вкусот на засладувачот беше исто така слаб. Myена ми, која проба сè, сметаше дека вкусот е непријатен. Портокалот е извонреден и сигурно не е лек за секое непце.
На работа продолжив со бисквити чиа сусам и овие се супер вкусни. За жал, 2 е многу малку, но наскоро ќе продолжи. Бисквитите многу ми се допаѓаа и на сопругата, и таа ги купуваше и јадеше на тој начин.
Потоа, тука беше фрапето од банана, со вкус на силно вештачко потекло, како банана и засладувач, што не ми пречи. Генерално, го најдов тоа во ред и можев да го пијам без никакви проблеми. Мојата сопруга едвај го сруши, апсолутно не го сака вкусот на засладувачи.
Потоа имаше супа, што е исто така во ред. Овој вкус е како типична супа од кеси, за која сопругата сметаше дека е добро.
Генерално, подготовката е брза, освен супа, се што ви треба е малку ладна вода и делот е подготвен. Треба да бидете убедени во вкусот, бидејќи вкусот на засладувачот е многу доминантен и содржи и многу други адитиви.
Вечерта едвај ми се допадна, навистина е исцрпувачко да се јаде секој час. Луѓето сакаат да го забораваат и тоа, затоа мора да создавате спомени. Но, на секој час мал оброк и чаша вода. Што значи 4,5 литри вода за 15 оброци. Не бев гладен и секогаш се наоѓав сит, и покрај малите количини и помалку јаглехидрати, што ги најдов многу добро.
Резултат
Не издржав 4 дена, беше премногу напорно за мене. Програмата не е соодветна за мене, иако не бев гладен ако ја следев програмата. Но, штом еден оброк е пропуштен, станува тешко, бидејќи телото реагира веднаш со желби и ова треба да се контролира.
Целиот оброк 4 дена.
Детоксификација? Сигурно го одвикнувате вашето тело, особено од шеќер. За ова му се даваат хемиски замени.
Намалување? Ефектот за слабеење не можеше да се постави во тоа брзо и, исто така, не јадев помалку потоа.
Заклучок
Програмата за исхрана на ЕДП сигурно функционира, не се сомневам во тоа. Но, како и со секоја интервенција во дневната рутина, апсолутно мора да го посакате ова и да бидете подготвени да се ограничите. Бев, но не во потребната мера. Јадењето ми се допаѓаше, но сопругата не. Ако барате метод што ве зафаќа и ви гарантира дека немате време да јадете нездраво и да имате желби, дојдовте на вистинското место.
Дали сакате да го пробате? Користете ја оваа врска и ваучерот „Пробен пакет“, што ќе ви даде 10% попуст.