Епигенетска диета - начин на живот
Епигенетската диета е всушност начин на живот.
Кишињев/Молдавија.ORG/ - Епигенетската диета е всушност начин на живот.
Секојдневната потрошувачка на салати и свежо овошје ни ја осигурува долговечноста, ја штити нашата ДНК и нè штити од болести и рак.
Ние нудиме неколку видови појадок, се препорачува да следите по една недела од секој, да му дадете време на телото да научи варење и процедури за да ги максимизирате придобивките од храната:
1. Сад со цели зрна со млеко, препорачана пченица, овес, 'рж, поретко пченка. Можете да ги комбинирате со овошје, но тие ферментираат, па затоа би било препорачливо да ја избегнувате оваа комбинација. Општо земено, овошната маса се зема одделно, овошјето не се комбинира со ништо.
2. Две банани или половина грејпфрут или дуња (идејата не е да се биде кисело овошје).
4. Сирење, мед, интегрален леб - не повеќе од три парчиња.
Може да пиете кафе, млеко за појадок со млечни производи, чај или природен домашен сок (само на овошна трпеза).
До ручекот можете да јадете две сурови овошја или два зеленчуци по ваш избор.
На ручек се препорачуваат супи или чорби, а за вториот курс, дел од месо, со големина на дланка, усогласен со варен или суров зеленчук, освен за скроб (што не се комбинира со месо: компири, ориз и сл.).
Може да пиете вода или чај.
Месото се препорачува да се готви, скара или варена риба, пилешко или мисирка.
Можете исто така да јадете морска храна.
Три или четири сурови плодови по ваш избор се препорачуваат до вечера.
За вечера, препорачуваме или салата од зеленчук со сирење или туна, или супа или супа или јогурт.
Слатки, колбаси, путер, свинско месо и друга мрсна храна се елиминираат од исхраната, а јајцата ретко се дозволуваат, а едно јајце неделно е доволно.
За спортисти или луѓе кои имаат поголема потрошувачка на енергија, стапката на протеини ќе се зголеми, ќе се консумира повеќе месо, дури и за време на вечера, но и повеќе овошје и зеленчук за снабдување со енергија.
Преземањето на текстовите од Молдова.org се врши само во максималната граница од 2000 знаци, со 2 директни врски до статијата цитирана во првата и последната реченица на преземениот фрагмент. Фотографиите/инфографиките на платформата moldova.org може да се направат во максимум 2 парчиња по материјал и само со спомнување на Moldova.org и името на авторот.
Понижување на руралните студенти
Нов земјотрес во Јапонија
Слични написи
политика
Вчерашните избори, вториот круг на претседателските избори во 2020 година, поставија неколку рекорди и награди. Како прво, станува збор за фактот дека за прв пат во историјата на Молдавија, жена е избрана за претседател на земјата. Еве ги другите рекорди поставени на 15 ноември 2020 година.
# 1 Масовно присуство на дијаспората
Дијаспората на Република Молдавија се претстави во голем број во вториот круг, надминувајќи го рекордот поставен пред две недели. Вкупно 262.739 граѓани . Тука треба да се спомене дека на повеќе избирачки места во странство немаше гласачки ливчиња, таванот на 5000 гласачи се достигнуваше во текот на денот.
На првите избори на кои беа организирани делови во дијаспората, во 2005 година, на парламентарните избори, бројот на гласачи беше нешто повеќе од 17 илјади.
# 2 Најголем број гласови добиени од изборниот кандидат на националните избори
Маја Санду е кандидатката која освои најмногу гласови во историјата на Република Молдавија на национални избори. Тој го надмина рекордот од 919 илјади што претходно го држеше Петру Луцински во 1996 година, собирајќи 943,5 илјади гласови.
# 3 Највисока излезност од оние во регионот на Приднестровје на претседателските избори
Рекордно учество меѓу граѓаните кои живеат во регионот на Приднестровје. На денот на изборите, обележан со инциденти во Варница и нелегален транспорт на гласачи, 31.000 гласаа на избирачките места за граѓаните од регионот. Малку е помалку од парламентарците во 2019 година кога гласачите од Приднестровја, мобилизирани со неколку автобуси, гласаа масовно за двајца независни пратеници на тие избори.
# 4 Додон изгуби 144 000 гласови; Маја Санду исто така освои 167.000
Игор Додон не беше во можност да ги мобилизира дури и гласачите кои гласаа за него во 2016 година. Додон доби 144 илјади гласови помалку отколку во вториот круг од истата година. За разлика од него, Маја Санду успеа да го мобилизира својот електорат во 2016 година, додавајќи уште 167 гласачи.
# 5 Рекорд на гласови за кандидат на десницата во Кишињев. Додон ја губи и Ботаниката
Маја Санду доби 206.000 гласови годинава во Кишињев. Резултатот е скоро двоен во споредба со Андреј Ностасе во 2019 година во канцеларијата на градоначалникот. Резултатот од Маја Санду го надминува и оној на Чиртоака, 187 илјади во 2011 година, исто така на функцијата градоначалник.
Можеби нај изненадувачки за секого е фактот дека Додон беше претекнат дури и во секторите Ботаница и Раскани, каде што, традиционално, се гласа за левичарски кандидати.
# 6 Маја Санду го зголеми својот резултат во Гагаузија 5 пати
На овие избори, кандидатката на ПАС успеа да ги подобри своите позиции во неколку области, каде што, дури и да губеше, таа беше многу помала разлика отколку во 2016 година. Во Гагаузија, каде што во 2016 година Маја Санду имаше добиено 792 гласа, четири години подоцна го зголеми својот резултат 5 пати, што е точно, исто така со скромен резултат од 3.689 гласа, или 5% од населението.
Во најголем дел, Маја Санду успеа да добие 16,5% повеќе во Баăа во споредба со 2016 година, таа имаше зголемување од над 15% во области како Ричачани и Филешти каде доминира партијата на Ренато Усати, Дубасари каде тој сè уште има присуство добра Комунистичка партија и област Кантемир.
Тој имаше најмали еволуции во области како Јаловени, каде што доби оцени од над 80% на двата избори.
# Забавен факт: Воронин останува единствениот претседател со два мандати
Барем технички. Мирчеа Снегур беше избрана за претседател на парламентот во 1992 година, но ги загуби изборите во 1996 година од Петру Лусински. Петру Лучински, ја водеше земјата само во 2000 година, но не сакаше нов мандат, откако пратениците го изменија Уставот за да може парламентот да избере претседател. Во 2001 година Воронин стана претседател.
Воронин беше реизбран во 2005 година, но од Парламентот. Во 2012 година, Николае Тимофти станува претседател на земјата, исто така избран од Парламентот. Вториот не сакаше втор мандат во 2016 година, кога Уставот повторно беше изменет и избран за претседател на народот.
Соодветно, теоретски, ниту еден претседател на Молдавија не беше реизбран од граѓаните.