Епизода 110 Арне Бентин за слабеење на диета - кафе; Синџирски прстени

Денес разговараме со спортскиот научник Арне Бентин за една од најпопуларните теми на крајот на годината: диетата. Слабеење и спортување се двете новогодишни резолуции број 1, што може да се забележи и во зголемениот број во фитнес студија.

арне

Заедно со Арн, Даниел се посветува на годишната резолуција број 1: Диета. Како спортски научник, Арне Бентин не е експерт број 1 на оваа тема, но неговото знаење и искуство е доволно за барем неколку основни препораки.

Арне ви објаснува какво влијание има инсулинот врз метаболизмот и зошто не слабеете и покрај (претпоставениот) енергетски дефицит. Дискутираме за неколку основни проблеми на диетите и Арн се обидува да ви објасни зошто основната метаболичка стапка паѓа за време на диетата и со тоа веројатно го запира и успехот на диетата.

Предмети:
Мултифактори влијаат на метаболизмот
Инсулински фактор
Основни проблеми на диета
Не заборавајте паузи за диети
Основната метаболичка стапка се намалува во исхраната
Соодветност за секојдневна употреба на диета