Епл калории, факти за исхрана, податоци за производот
Фотографии и слики
Податоци за производот
анализа
Нутриционистички семафор за 100гр
Удел на калориска вредност
Нутриционистички вредности
| Калории | 54 kcal |
| Калориска вредност | 227 kJ |
| протеини | 0,3 гр |
| јаглехидрати | 11,4 гр |
| - од кои шеќери | 10,3 гр |
| дебели | 0,1 гр |
| - овде: заситени масни киселини | - |
| Влакна | 2 гр |
| Содржина на вода | 84% |
| сол | 0,001 гр |
| натриум | 0 гр |
Производ: природен производ - јаболко
| Витамин А. | 0,01 | мг |
| Витамин Б1 | 0,04 | мг |
| Витамин Б2 | 0,03 | мг |
| Витамин Б3 | - | мг |
| Витамин Б5 | - | мг |
| Витамин Б6 | 0,1 | мг |
| Витамин Б9 | - | мг |
| Витамин Б12 | - | мг |
| витамин Ц. | 12-ти | мг |
| Витамин Д. | - | мг |
| Витамин Е. | 0,49 | мг |
| Витамин Х. | - | мг |
| Витамин К. | - | мг |
| хлор | 2 | мг |
| хром | - | мг |
| Калциум | 6-ти | мг |
| железо | 0,3 | мг |
| Брашно | 0,01 | мг |
| јод | - | мг |
| калиум | 120 | мг |
| бакар | 0,1 | мг |
| магнезиум | 6-ти | мг |
| манган | - | мг |
| фосфор | 11 | мг |
| сулфур | 6-ти | мг |
| селен | - | мг |
| цинк | 0,1 | мг |
опис
Природниот производ јаболко има 54 kcal (калории/килокалории) на 100гр. Ова одговара на калориска вредност од 227 kJ (KiloJoule). Производот е доделен на групата храна овошје, овошен производ.
Нутритивните вредности доаѓаат до 100гр 0,3g протеин, 11,4g јаглехидрати и 0,1g маснотии. Од 11,4 g јаглени хидрати, 10,3 g се шеќер.
Нема достапни информации за исхраната за содржината на сол и натриум. Содржината на влакна е 2g. 84% од масата е вода, што сама по себе нема калориска вредност.
Нутриционистичкиот семафор помага полесно да се класифицира храната врз основа на хранливите вредности. Според семафорот за исхрана, храната е во низок опсег со 0,1g маснотии. На 10,3 g, содржината на шеќер во јаболката е во средина според стандардните вредности на нутриционистичкиот семафор. Пропорцијата на сол е мала.
Производот содржи важни витамини, кои се познати и како микроелементи. Тука се дадени 6 витамини А, Б1, Б2, Б6, Ц и Е. Меѓутоа, во хранливите информации, витамини често не се дадени сите. Обично само ако вредностите се значајни. 10-те минерали хлор, калциум, железо, флуор, калиум, бакар, магнезиум, фосфор, сулфур и цинк се содржани во оваа храна.
Типични количини и порции се големи на 200g, средни на 150g, четвртини на 32g и половини на 65g.
Нутритивните вредности на другата култивирана сорта на јаболка и вкусот на природниот производ јаболко се чуваат со хранливи информации.
Во нашата алатка за следење и планирање на вашата исхрана, јаболката често се комбинира со кварк, банани, јајца и млеко со долг век на траење. Храната е веќе консумирана во 310 оброци.