Ерн; Храна без пченица, млеко и шеќер Дали имате рецепти или слично?
Слушнав од докторот денес дека треба целосно да се одречам од млеко, пченица и шеќер во следните неколку недели, ако е можно засекогаш. Но, пробај прво. Така што се чувствувам подобро во целина, затоа што отсекогаш имав некои болести.
Како и да е, дали знаете некои рецепти или совети? Сè уште не можев да најдам ништо на Интернет.
| Цитат (MaWe87, 25 март 2009 година) |
Како и да е, дали знаете некои рецепти или совети? Сè уште не можев да најдам ништо на Интернет. |
Јас еднаш живеев и јадев „нешто слично“ како дел од нутриционистички консултации (според ТЦМ).
Не знам каков засладувач можете да користите. Дали е дозволен мед или јаболков сируп?
Потоа, можете, на пример, да направите каша од просо со јаболка/круши, суво грозје (? Можеби премногу шеќер, но вие само неколку) и цимет како топол појадок.
Пример:
Распрснете 1 чаша просо во 2 чаши врела вода (достапно во продавниците за здрава храна). Оставете да зоврие кратко и потоа оставете да кисна 20 минути. Секогаш обидувајте се да видите дали е веќе меко. На крајот, додадете парчиња овошје, можеби неколку суво грозје, или малку јаболков сируп за да биде послатко и малку цимет. Ако сакате овошјето да биде помеко, престанете да го додавате порано.
Или неколку парчиња орев наместо суво грозје?
Звучи како „жито јаде“, но има добар вкус.
Гответе ја палентата во согласност со упатствата на пакетот (некои одат брзо, некои траат подолго). Можете да готвите и со солена вода наместо млеко. Додадете малку зеленчук за вкус. Или свежи билки.
Раширете го на плех за печење додека е уште топло и оставете го да се олади. Потоа исечете ленти, кои можете да ги пржите на малку масло, со сос од домати или сос од месо или гулаш, или секаков вид зеленчук. Или премачкајте со сос од домати од мелено месо како тепсија.
Фалафел е исто така вкусен - има готови мешавини во продавницата за здрава храна. Топки од наут се тоа. со малку манго чатен и салата
Инаку: само напишани јуфки или оризови тестенини наместо тестенини од пченица. Не правете сосови со крем, туку со основа на домати или подлога од рагу, т.е. со месо.
На тема шеќер: бидете внимателни со „готови јадења“, како што е зеленчук во конзерва, итн. Обично има шеќер.
Вие всушност можете да направите многу без пченица, шеќер и млеко.
Сите рецепти за вок каде што зеленчукот накратко се залежува, можеби и месо со него. Соја од соја (има ли шеќер таму ?), супа, готово. Ориз со него!
Наместо „нормален“ леб, правопис леб. Има одличен вкус. За ужинка помеѓу нив: колачи од ориз кои исто така имаат добар вкус со колбаси од црн дроб
Ох, можев да мислам на многу повеќе
Забавувајте се со готвење.
Поздрав
Рибит