Ерн; водечки професионалци професионалци; спортисти; лидерство

Како јадат професионалци во МЛД?

Постојат многу различни мислења за оптималното исхрана и што треба и што не треба да јаде натпреварувачки спортист. Различни диети и варијанти на диети ја рекламираат нивната диета како оптимална. Како можете да ја пронајдете најдобрата за себе и вашето тело во оваа џунгла? Да погледнеме во исхраната на професионалецот за мешани боречки вештини Мет Хјуз во.

Хјуз Хјуз

Мет Хјуз

Мет Хјуз, 9-кратниот шампион на УФЦ и легенда на ММА, 47-годишниот (13.10.1973) е успешен борец и тренер долги години, како неодамна во реалното шоу TUF 6 (The Ultimate Fighter) Тим Хјуз против Тим Сера. Секој што бил успешен во ММА и во боречки вештини толку долго, треба да знае како да јаде оптимално.

Како јаде Мет Хјуз?

Мет не е некој што ја мери својата храна или брои калории. Сепак, тој јаде многу свесно. Тој не е fanубител на апчиња за диети или краткорочни промени во исхраната. За него, оптимална диета е диета што можете да ја следите цел живот.

Колку често да јадете:
6 до 7 помали оброци на ден

Дополнителни подготовки:
Секогаш кога е можно, Мет не користи дополнителни препарати од шејкови и решетки. Тој се обидува да ги добие сите свои протеини и јаглехидрати од храната што ја јаде секојдневно.

План за исхрана на Мет Хјуз:

За појадок:
- изматени јајца
- Овесна каша со мед
- Јогурт со бадеми (бадеми како растителен извор на маснотии)

Закуски:
- овошје
- Ако исто така стек или пилешки гради од претходниот ден