Еротски убиец со прекумерна тежина ›Фитнес; здравје
Големиот стомак не само што е хормонално убиец на секс за мажи, туку е и оптички еротски убиец за секоја жена!
Бидејќи маснотиите не се само масти!В Она што се акумулира на бутовите и колковите, особено кај жените, е многу помалку проблематично од здравствена гледна точка од она што се акумулира во стомакот помеѓу органите и она што се чини дека го открива „толку негуваниот пивски стомак“.
Не само што масното ткиво # стомакот особено ги зголемува ризиците за кардиоваскуларни и дијабетични заболувања, туку е и причината зошто потенцијата кај мажите опаѓа со зголемување на обемот на стомакот.
Со секој сантиметар повеќе околу половината, нивото на тестостерон паѓа и содржината на естроген се зголемува. Меѓутоа, со недостаток на тестостерон, сексуалната желба се намалува истовремено и на крајот ја носи потенцијата на секој маж скоро целосно до застој. Тогаш, лековите кои ја зголемуваат потенцијата повеќе нема да помогнат. Од друга страна, зголемената содржина на естроген е причината зошто мажите со прекумерна тежина понекогаш развиваат гради. И која жена би го сакала тоа со „нејзиниот сопруг“?
Постојат два фактори - да ги игнорираме здравствените ризици - што треба да го натера секој маж (но и жена) да се запраша. Со овие несакани ефекти наскоро нема повеќе што да се правиТигар во резервоарот„! Во најдобар случај, останува само безопасна мачка за мами!
Не ви треба вага или калкулатор за БМИ за да утврдите дали имате премногу околу стомакот и половината. Доволна е едноставна мерна лента и огледало. Можете исто така да ја прочитате мојата статија: "Како да ја пресметате вашата идеална тежина!"
Што можете да направите за преголемата линија на струкот?
За да го вратите стомакот на „своето место“, треба прво да го ослободите менито од сите јадења што гојат и калориски бомби и да ја ограничите потрошувачката на алкохол што е можно повеќе. Бидејќи алкохолот е еден од најсилните извори на калории воопшто, особено во врска со храната.
Вториот чекор би било повеќе вежбање, скоро „мора“! Сепак, специјалните вежби за стомачни мускули не помагаат, како што честопати погрешно се смета во општото мислење. Може да ги зајакнете вашите стомачни мускули со вакви вежби, но носете скоро ништо во однос на големината на # албумот! Енергијата за тренирање, а со тоа и за намалување на масните клетки се црпи од целото тело, а не - како што се нарекува одново и одново Обука за проблематична зонаВ се рекламира - само во одредени делови од телото. Нема таква обука!
Најдобриот тренинг за да се ослободите од наслагите на стомакот и маснотиите е комбинација на кардиоваскуларен тренинг (тренинг за издржливост) и тренинг за сила (мускулни вежби) Патем, ова важи и за: маж и жена!
Вашата награда за ова е повторно поголема страст за секс, посилни мускули, поголема издржливост, поздраво срце и помал ризик од дијабетес. Сепак, пред сè, подобар изглед и поголема мотивација и поактивен и поубав живот - ако сакате, дури и до старост. Сето ова за неколку сантиметри помалку околу стомакот, половината, колковите и дното! Вреди да се направи нешто за тоа!