Есенцијални масла за оние со хипертензија
Ако не се лекува, висок крвен притисок (хипертензија) може да резултира со миокарден инфаркт и мозочен удар.
Некои експерти веруваат дека употребата на есенцијални масла може да го намали крвниот притисок, кој е постојано висок. Есенцијалните масла можат да бидат ефикасни кога се користат самостојно или во комбинација со други масла. Ако страдате од висок крвен притисок, прашајте го вашиот лекар пред да користите есенцијални масла како природен третман.
Еве неколку есенцијални масла кои се препорачуваат за оние со хипертензија. Забележете, сепак, дека постојат ограничени научни докази во врска со ефективноста на маслата во однос на крвниот притисок.
Масло од бергамот
Есенцијалното масло од бергамот може да го намали крвниот притисок и отчукувањата на срцето во минута.
Розово масло
Смирувачкиот ефект и антиинфламаторните својства на есенцијалното масло од роза помагаат да се релаксира целото тело, да се стимулира циркулацијата на крвта и да се намали крвниот притисок.
Масло од лимонова трева
Есенцијалното масло од цитронела помага во ослободување од стресот, а тоа пак може да го намали крвниот притисок.
Масло од јанг-иланг
Есенцијалното масло од јанг-иланг може да биде корисно за оние со хипертензија, бидејќи помага во намалување на нивото на кортизол, познат и како „хормон на стресот“ и затоа го намалува крвниот притисок.
Масло од темјан
Есенцијалното масло од темјан може да го намали нивото на стрес и да ја регулира работата на срцето, велат експертите.
Мудрец масло
Есенцијалното масло од жалфија може да поттикне губење на тежината со зголемување на метаболизмот. Со текот на времето е докажано дека слабеењето има позитивно влијание врз намалувањето на крвниот притисок.
Масло од лаванда
Есенцијалното масло од лаванда има смирувачки својства, што може да ја намали вознемиреноста и да го намали бројот на отчукувања на срцето во минута.
Масло од валеријана
Есенцијалното масло од валеријана може да има силни смирувачки ефекти врз нервниот систем, а овие ефекти можат да го намалат крвниот притисок, да ги смират палпитациите, да ја ублажат несоницата, да ја намалат нервната напнатост.
Кедрово масло
Етеричното масло од кедрово дрво или кедрово дрво може да помогне во релаксација и може привремено да го намали бројот на отчукувања на срцето.
Јасмин масло
Есенцијалното масло од јасмин може да го смири напнатиот нервен систем и на тој начин да помогне во намалување на крвниот притисок.
Масло од риган
Есенцијалното масло од риган може да ги прошири крвните садови за да го намали крвниот притисок.
Што велат студиите за ефектите на есенцијалните масла
Клиничка студија од 2012 година за ефектите на ароматерапијата врз хипертензијата го поддржува овој поим дека есенцијалните масла можат да го намалат крвниот притисок. Студијата користела мешавина од есенцијални масла од лаванда, иланг-иланг, риган и есенцијално масло од нероли (цвет од портокал).
Заклучоците на истражувачите беа дека крвниот притисок во текот на денот значително се намали кај учесниците. Покрај тоа, концентрацијата на плунковен кортизол се намали. Значи, истражувачите посочија дека овој вид релаксирачка терапија, со употреба на есенцијални масла за контрола на крвниот притисок (и за спречување на прогресија на хипертензија) се препорачува, дури и во едноставна форма на ѓердан. Учесниците во контролната група добија во студијата посебен ѓердан (со есенцијални масла во него) и есенцијални масла, за да ги вдишат соодветните супстанции.
Заклучокот беше дека вдишувањето на есенцијално масло има непосредни и континуирани ефекти врз систолниот крвен притисок, дневниот крвен притисок и намалувањето на стресот. Така, истражувачите заклучиле дека есенцијалните масла имаат релаксирачки ефекти за оние кои сакаат да ја држат хипертензијата под контрола.
Колку се безбедни есенцијалните масла
Есенцијалните масла не треба да се проголтаат, тие треба да се користат само кога се разредуваат во масло за пренесување, да се нанесуваат на кожата (масажа) или да се вдишат (аромотерапија). Според експертите од странство, тестовите за безбедноста на есенцијалните масла покажаа дека има малку ризици или несакани ефекти кога се користат во согласност со упатствата на производителот.
Во кои комбинации можете да ги користите за да го намалите крвниот притисок
Ако имате дифузер за аромотерапија дома, пробајте го следниот рецепт:
- Потребни состојки: 3 капки есенцијално масло од бергамот, 3 капки есенцијално масло од лаванда, 3 капки есенцијално масло од јанг-иланг.
- Подготовка: Комбинирајте ги горенаведените состојки, ставете ја смесата во дифузор за аромотерапија. Постепено вдишете ги маслата за период од 15-30 минути.
Ако сакате да пробате есенцијални масла за оваа намена, да го намалите нервниот притисок, како и крвниот притисок, можете да побарате совет од фитотерапевт или специјалист за аромотерапија.
Студијата „Вдишување од есенцијално масло на крвниот притисок и нивото на плунковен кортизол кај предхипертензивни и хипертензивни субјекти“, објавена во 2012 година во комплементарна и алтернативна медицина базирана на докази, автори: Ин-Хи Ким, Чан Ким, Кајеон Сеонг, Мјунг-Хаенг Хур, Хеон Ман Лим, Мјеонг Су Ли.