После велигденскиот оброк, еко лекот за детоксикација! Зелен извештај
Сепак, третманот со детоксикација не вклучува само здрава исхрана, туку и адекватен начин на живот, со многу вежбање и откажување, колку што е можно, од мрачни мисли, советува добро познатиот нутриционист, Георге Менчиникопски, директор на Институтот за истражување на храна.
Начинот на живот што го стимулира природниот процес на детоксикација на организмот вклучува откажување од седентарен начин на живот, отстранување на стресот, хидрирање на телото и диета која се состои главно од свежо овошје и зеленчук, ако е можно органско “, рече тој.Зелен извештај”Георге Менчиникопски.
Овошје и зеленчук, од органски фарми
Добро познатиот нутриционист препорачува, пред сè, почитување на 3-те главни оброци.
Наутро мора да има овошје, кое мора да биде свежо, потоа, на ручек, зеленчук, парен или варен, заедно со 100 грама бело месо, риба, мисирка или пилешко, а навечер повторно овошје.
Но, режимот нема да вроди со плод ако не вежбаме, барем половина час на ден, ако не пиеме, во просек два литра или ако продолжиме да размислуваме негативно.
За овој третман на детоксикација, по Велигден, да биде органски, птиците или овошјата што ги јадеме треба да потекнуваат од органски фарми или земјоделски култури. Брашно, шеќер или масло не треба да се рафинираат и, се разбира, треба да избегнуваме храна што има Е, меѓу нив и традиционални производи. Не можеме да се откажеме од месото, бидејќи протеините се неопходни за организмот, но половина од чинијата нужно мора да содржи зеленчук “, рече и Георге Менчиникопски.
Објавено на 25 април 2011 година на Вести · 0 коментари · Измени запис
Режимот на детоксикација е добредојден по празникот Велигден, бидејќи „ефектите“ на вкусниот бифтек од јагнешко месо, црвени јајца или козонак со многу ореви често се непријатни.
Сепак, тие можат да се борат со третман на еко детоксикација, а за ова е потребно само малку волја, движење, свеж воздух, многу вода и што повеќе органско овошје и зеленчук.
Јагнешко, "се бореше" со органски зеленчук и овошје
Георге Менсиникопски, директор на Институтот за истражување на храна, тврди дека лекот за детоксикација на телото прави чуда.
Особено по јагнешко, кое паѓа тешко на стомак или по вкусно, но доволно заситено, попрскано, во изобилство, со вино.
Сепак, лек за детоксикација не вклучува само здрава исхрана, туку и здрав начин на живот, односно вежбање и откажување, колку што е можно, од црни мисли.
„Начинот на живот што го стимулира природниот процес на детоксикација на организмот вклучува откажување од седентарен начин на живот, отстранување на стресот, хидрирање на телото и диета која се состои главно од свежо овошје и зеленчук, ако е можно органско“, рече тој за „Грин“ Извештај ”Георге Менчиникопски.
3 оброка на ден, без стрес и без Е.
Добро познатиот нутриционист препорачува, пред сè, почитување на 3-те главни оброци.
Наутро мора да има овошје, кое мора да биде свежо, потоа, на ручек, зеленчук, парен или варен, заедно со 100 грама бело месо, риба, мисирка или пилешко, а навечер повторно овошје.
Но, диетата нема да работи ако не вежбаме, барем половина час на ден, ако не пиеме, во просек два литра или ако продолжиме да размислуваме негативно.
„За овој третман со детоксикација, по Велигден, да биде еколошки, птиците или плодовите што ги јадеме треба да потекнуваат од органски фарми или земјоделски култури. Брашно, шеќер или масло не треба да се рафинираат и, се разбира, треба да избегнуваме храна што има Е, меѓу нив и традиционални производи. Не можеме да се откажеме од месото, бидејќи протеините се неопходни за организмот, но половина од чинијата нужно мора да содржи зеленчук “, додаде Георге Менчиникопски.
Многу вода, лимон и лук, во еко лек
Нутриционистите препорачуваат детоксикација и чаеви, лимон, еден или два на ден, кромид и лук.
И семето од сусам, 2 лажички на ден, помага во детоксикација на црниот дроб што може да страда од вишок протеини, кои ги има во изобилство во јадењата за Велигден.
„Третманот за детоксикација вклучува многу вода, 1 чаша на секој час, билни чаеви, свежи овошни сокови, кои ги елиминираат токсините, кои се наоѓаат вишок во организмот, по обилните оброци, како и овошјето и зеленчукот одгледувани во незагадена околина “, објаснува Николета Миндреску, нутриционист на клиниката„ Алиа Медикал “.
Доктор Николета Миндреску, пак, состави еколошко мени наменето да му помогне на организмот по обилните велигденски оброци, попрскано, се разбира, со многу вино.
Месо, подготвено само во рерна
„Во режимот на детоксикација треба да се избегнуваат слатки, бел леб или пржена храна. Месото мора да се готви во рерна, на тивок оган, а зеленчукот, зелката, карфиолот или брокулата, да се парат или да се солеат. Утрото, сад со млеко од соја и изникнати зрна прави чуда. На ручек, салатата, заедно со посната мисирка, говедско или пилешко, му помага на организмот да се ослободи од токсините, а навечер, рибата, по можност зеленчук, ни дава квалитетни протеини. Вежбите не треба да се заборават, а сауната е многу погодна во таков третман со детоксикација, во кој, ако храната потекнува од хемиски нетретирани, еколошки култури, успехот е загарантиран “, вели Николета Миндреску.