Есенска диета која губи 5 килограми за 7 дена; NapocaNews

Есенската диета што прави да изгубите 5 килограми за 7 дена е диета базирана на храна која ефикасно го чисти организмот. Во есенската диета која изгуби 5 килограми за 7 дена, важно е да се земат предвид низа строги правила, за резултатите да бидат посакувани.

Така, во есенската диета која изгуби 5 килограми за 7 дена, строго е забрането да се консумираат: шеќер, леб, вештачки засладени сокови и вишок сол. Во исто време, оброците мора да се земаат во определени часови, а вечерниот оброк не смее да се зема подоцна од 6.30 часот, наслови Лила.

Диетата главно се базира на потрошувачка на протеинска храна во комбинација со зелен зеленчук, избегнувајќи ја онаа базирана на скроб. Исто така, во есенската диета која губи 5 килограми за 7 дена, се охрабрува потрошувачката на шира и зелен чај, да доведе до детоксикација на организмот, елиминација на маснотии и течно варење.
Есенска диета што изгуби 5 килограми за 7 дена - мени:

МЕСЕЦИ
Појадок: Две варени јајца и голема шолја кафе, горчливо
Ручек: Салата од свежа зелка со печена риба и варен компир (максимум 200 грама)
Вечера: Голема чаша ладна шира и 200 грама варено говедско месо, со варени боранија и лук.

ВТОРНИК
Појадок: Голема чаша ладна шира, половина грејпфрут и 250 грама пилешки гради на скара
Ручек: Салата од свежа зелка со печена риба и варен компир (максимум 200 грама)
Вечера: Голема чаша ладен зелен чај и грчки јогурт, богат со протеини.

СРЕДА
Појадок: Две варени јајца и голема шолја кафе, горчливо
Ручек: Голема чаша ладен зелен чај и грчки јогурт, богат со протеини и две варени јајца.
Вечера: Голема чаша ладна шира и 200 грама варено говедско месо, со варени боранија и лук.

ЧЕТВРТОК
Појадок: Голема чаша ладна шира, половина грејпфрут и 250 грама пилешки гради на скара
Ручек: Голема чаша ладен зелен чај и грчки јогурт, богат со протеини и две варени јајца.
Вечера: Голема чаша ладна шира и 200 грама варено говедско месо, со варени боранија и лук.

ПЕТОК
Појадок: Две варени јајца и голема шолја кафе, горчливо
Ручек: Салата од свежа зелка со печена риба и варен компир (максимум 200 грама)
Вечера: Голема чаша ладен зелен чај и грчки јогурт, богат со протеини.

САБОТА
Појадок: Голема чаша ладна шира, половина грејпфрут и 250 грама пилешки гради на скара
Ручек: Голема чаша ладен зелен чај и грчки јогурт, богат со протеини и две варени јајца.
Вечера: Голема чаша ладна шира и 200 грама варено говедско месо, со варени боранија и лук.

НЕДЕЛА
Појадок: Две варени јајца и голема шолја кафе, горчливо
Ручек: Салата од свежа зелка со печена риба и варен компир (максимум 200 грама)
Вечера: Голема чаша ладен зелен чај и грчки јогурт, богат со протеини.

---