Есенска диета на Јоана Гингина
Таа е позната по диетата со лубеница, диета што ја одржува секое лето, а сега, Јоана Гингињо откри како изгледа нејзината диета наесен. Еве што theвездата јаде за да остане во форма.
Со 42 години, Јоана Гингињо изгледа подобро од кога било. По разводот на Александру Пападопол, theвездата почна да посветува поголемо внимание на изгледот, а сега може да се пофали и со многу добро пропорционална фигура.
Есенска диета на Јоана Гингина. Што јаде starвездата за да остане во форма?
Со објава на нејзиниот личен блог, Јоана Гингињ откри кои промени се појавуваат во нејзината диета со доаѓањето на есента. Ако во текот на летото лубеницата е нејзин сојузник во борбата против вишокот килограми, на почетокот на есента, Јоана Гингињă се определува за овошје и зеленчук со висока содржина на витамин Ц, а на сето тоа се додаваат млечни производи.
„Флората за варење е многу важна и за варењето и за имунитетот, па без оглед дали сакате да изгубите тежина или да бидете здрави, мора да имате здрава бактериска флора. За ова, јадете кефир и суров зеленчук. Не избегнувајте овошје, кое се јаде помеѓу оброците, не на маса или како самостоен оброк. Препорачувам лек од грозје во овој период. Ако, сепак, не сте пријатели со грозје или овошје воопшто, тогаш пробајте го млечниот лек. Најдобро време е сега, бидејќи можете да најдете многу зеленчук на пазарот, па можете да направите дарежливи салати или вкусни јадења од зеленчук и месо.
Мојата есенска диета е исклучително разновидна. Се обидувам да јадам сурово овошје и зеленчук секој ден, што е можно поразлично. Конзумирам природен витамин Ц, екстракт од ацерола, кој јас и Руксандра го користиме подолго време. Многу внимавам да ја менувам храната за појадок. Ако денес јадев варено јајце со сирење, на пример, тогаш следниот ден, појадокот ќе биде направен од цели зрна и семиња со растително млеко, а третиот ден само овошје или дарежливо смути. Истото го прават и со ручек и вечера, да јадат сè и сешто. Да, и мене ми е да грицкам, но тогаш имам моркови, целер, јаболка, бадеми, индиски ореви, лешници, сите сурови. И ги менувам од ден на ден, со цел да имам корист од онолку витамини колку што се неопходни за организмот, особено во овој период “., Напиша Јоана Гингина на својот блог.
Отворете ја галеријата со слики за да видите повеќе фотографии со Јоана Гингињ.