Есенски десерт 2020 Јаболко се распаѓа со ванила и киноа, без шеќер и без глутен - Андрееа

распаѓа

Ништо не оди подобро со кул есенски ден од топол, хранлив десерт со вкус на цимет.

Овој десерт не само што е апсолутно вкусен, туку е и здрав. Што е со трошкото јаболко врз основа на киноа, наместо брашно, шеќер и путер? Можеби звучи чудно, но ви гарантираме дека ќе стане ваш омилен рецепт оваа сезона.

Инките ја нарекоа киноата „мајка на сите зрна“ и имаа сериозни причини за тоа. Киноата има огромна хранлива вредност, и овој рецепт за распаѓање на јаболка го прави истакнат на совршен начин.!

Јаболко се распаѓа со киноа, цимет и ванила: Ваш омилен десерт оваа есен!

Needе ви требаат следниве состојки:
  • 3 големи јаболка
  • 1/2 чаша кокосов шеќер
  • сок од половина лимон
  • 2 чаши овесна каша
  • маче киноа трска
  • 1/4 чаша стопено масло од кокос
  • семе од мешун од ванила
  • 1/3 чаша агава или јаворов сируп
  • 1/2 чаша овесна каша
  • 2 лажички цимет

Пост споделен од Сузана Бингемер (@eatsleepgreen) на 9 септември 2020 година во 11:11 часот PDT

Подготовка:

Загрејте ја рерната на 180 степени Целзиусови. Подмачкајте соодветен сад за печење со кокосово масло или путер. Може да биде квадратна, тркалезна или правоаголна лента.

Ставете тенџере со ладна вода на оган, додајте сол и варете ја киноата во согласност со упатствата на пакувањето. Исцедете го во цедалка до следниот чекор.

Измијте ги јаболките и извадете ја кората и 'рбетот. Исечете ги на парчиња или коцки со дебелина од 1-2 см. Ставете ги во голема чинија, заедно со шеќер, ванила и сок од лимон. Добро промешајте.

Дополнителни совети за рушење на јаболка:

Ако сакате, можете да користите комбинација од јаболка и круши или мешавина од јаболка, круши и сливи. Можете дури да додадете бело или црвено грозје за најмирисен есенски десерт!

Ако немате кокосов шеќер, можете да користите кафеав шеќер или друг алтернативен засладувач. Исто така, сирупот од агава може да се замени со јаворов, ориз, урми или дури и меден сируп.

Исто така, ако немате на располагање мешунки од ванила, можете да користите екстракт од ванила или течна суштина. Ако сакате, можете да се интегрирате во трошката малку суштина на рум или дури и автентичен рум, за посебна арома!