Есика Алба „Диетите се досадни! "
Шест дена во неделата, Гвинет Палтроу (46) мачи по два часа за своето тело од соништата. На план: обука за издржливост и сила.
Адријана Лима (37) повеќе го сака тоа и редовно боксува со својот личен тренер. Моделот „Викторија Сикрет“ тренира секој ден. Покрај боксот, таа обожава и скокање на јаже.
Аманда Сејфрид (32) џогира половина час до пет пати неделно. Но, тоа не е сè. За време на викендите има и три курсеви за фитнес со тренерот на славни личности Харли Пастернак и Пилатес.
Мадона (60) тренира шест пати неделно најмалку 30 минути - не е ни чудо што сепак изгледа толку одлично! Таа меша тренинг со барови, интервали, бокс, боречки вештини и јога.
Essесика Бил (36) се потпира на мешавина од тренинг за сила и издржливост. Таканаречените сквотови со пиштол се особено популарни кај неа - тие обезбедуваат одлично дно. За да компензира, убавата актерка прави јога.
Од учеството во „Ајде да танцуваме“, Кели Озборн (34) ослабе многу, главно благодарение на нејзината веганска диета. Таа ја задржува својата нова фигура со тренинг за издржливост. На пример, таа оди на пешачење неколку пати неделно.
„Ivивамукти Јога“ е фитнес тајната на Кејт Мос (44). Тоа е мешавина од спорт и медитација. Покрај тоа, екс-моделот започна да тренира неколку пати неделно во фитнес студио.
Кристина Хендрикс (43) е позната по своите претрупани облини. Таа ја чува фигурата на песочен часовник со комбинација на неблагодарна работа и кревање тежина.
Бијонсе (37) претпочита кратки тренинзи за кои се претпоставува дека го одвиваат метаболизмот. Особено сака бокс. Таа сака да тренира со нејзиниот сопруг ayеј Зи. Таа е исто така веган.
Jесика Алба (37) и се допаѓа разновидно. Кога се занимава со спорт, таа се потпира на теретана и тренира со катbа и ленти за отпор.
Кога станува збор за нејзината програма за фитнес, Ели Гулдинг (31) се потпира на разновидноста. Се поминала правејќи јога и капоера. Трчањето исто така често е на нејзината агенда.
Таа има ТЕЧНО тело од кое сите посакуваме. Очигледно, Jесика Алба смета дека диетите се досадни. Останува само едно прашање: зошто тогаш јаде толку малку?
Актерката essесика Алба (33) го има сето тоа! Среќно семејство (сопруг Кеш Ворен, 36 и две ќерки Онор и Хејвен), просперитетна компанија (Искрена компанија), филмска кариера („Градот на гревот“) и тоа исто така ТЕЛОТО од соништата на Холивуд. Треба да има многу дисциплина во однос на исхраната и фитнесот зад неа, нели?
„Диетите се досадни“
Размисли! Во интервју за американското списание „Природно здравје“, мајка на две деца сега откри дека смета дека диетите се досадни: “Диетите сметам дека се досадни. Lifeивотот е премногу краток за да се кастигирате.„Сметаме дека е многу пријатно, но кога ќе погледнете како јаде малата essесика Алба во текот на денот, за жал звучи како Постојана диета: За вашиот план за јадење се вели дека се претежно протеини, овошје и зеленчук.
И тоа не би требало да е диета?
За појадок има „половина банана со житарици направени од кафеав ориз и бадемово млеко“. Салата со ореви или семки од тиква се служи како ручек, вечерата треба да биде колку што е можно свежа и органска. Омилените јадења на семејството вклучуваат ќофтиња од мисирка исполнети со рендан зеленчук и тестенини без глутен со сирење, кои ги подготвуваат со маслиново масло, пармезан, моцарела и малку сирење Гауда.
Па, ако тоа не е диета ... тоа е она што го вози актерката редовно вежбање. Па ќе видиме повторно: вакво тело не е случајно. Ниту холивудските starsвезди не го добиваат својот изглед бесплатно.
На видеото: essесика Алба - Тренира толку напорно!