Essесика Симпсон Таа ја открива тајната на нејзиниот фитнес СВЕТСКИ ARВЕЗДИ
Essесика Симпсон (39) во моментов е во одлична форма и покрај тоа што има три мали деца. Таа на Инстаграм објавува селфи со кое го покажува своето мускулесто тело и им кажува на своите обожаватели како како зафатена мајка успева да остане во форма.
Essесика Симпсон е подобра од кога било
Есика Симпсон ги воодушеви своите обожаватели во септември 2019 година кога објави дека изгубила вкупно 45 килограми од раѓањето на третото дете (март 2019 година). Сепак, изгледа дека не се откажала од тренинг, напротив: Пејачката сега има многу дефинирано тело, како што открива нејзиниот последен пост на Инстаграм.
Пост споделен од essесика Симпсон (@jessicasimpson) на 27 мај 2020 година во 9:46 часот PDT
Се разбудив пред сите 3 кидо да ги преземам моите чекори и да поминувам време со мене, јас и јас. ?
Пост споделен од essесика Симпсон (@jessicasimpson) на 27 мај 2020 година во 9:46 часот PDT
39-годишната девојка позира пред огледалото во стилски шорцеви за возење велосипед со соодветни спортски градник, кои совршено ги истакнуваат нејзиниот рамен стомак и мускулестите нозе. Таа очигледно работела многу напорно на себе и им открива на своите следбеници како успева да ја задржи оваа фигура како мајка на три мали деца, ќерката Максвел (осум) и синот Аце (шест), како и едногодишниот птица: „Јас сум 3 Децата се разбудија да ја исполнат мојата чекорна цел и да поминат време со мене. Движете се за сопствен разум. “
Нејзиниот тренер Харли Пастернак (45) за Добро утро Америка уште во септември 2019 година изјави дека thatесика треба да прави 12.000 чекори на ден како цел за фитнес. „Тоа беше голем дел од слабеењето. Тоа би можело да го стори со шетање по своето семејство, газење по неблагодарна работа додека гледа телевизија и само движење на телото на неинтензивни начини “. Очигледно, таа сè уште ја одржува оваа рутина.
Затегнатите мускули на вездите
Вашата програма за фитнес
Но, за да се изгубат 45-те килограми, имаше уште повеќе поени на програмата на essесика. Пастернак го откри и тоа седум часа сон за една ноќ и Обука на кола (три до четири пати неделно) биле клучни во нивното слабеење. Исто така, секој ден го добивав преведувачот „Неодолив“ Три оброка, кои содржеа „протеини, влакна и здрави масти“ и две закуски што содржеа „протеини и маснотии или протеини и влакна“.
Покрај тоа, русокосата работеше без технички уреди еден час на ден. Според Пастернак, ова било неизмерно важно „да се контролираат хормоните во нашиот мозок кои се преплавени од сината светлина на нашиот телефон, вибрациите и алармите на нашата технологија и ослободениот кортизол“.
Користени извори: Инстаграм, добро утро Америка