ЕТЕ ГО! Исхрана со добро расположение - диета за ЕНЕРГИЈА и СРЕА
Кредитиран како план на исхрана кој става крај на диеталното „страдање“, овој план во две фази вклучува здрава исхрана, физичка активност и позитивен став кон постигнување благосостојба. Напишано од д-р Сузан Клајнер, лиценциран диететичар, Исхраната со добра расположение е резултат на над 25 години нутриционистичко советување обезбедено на широка и разновидна клиентела, вклучително и професионални спортисти.
Диета за добро расположение
Според образложението на диетата, со избирање здрава и хранлива храна, доволно одмор и многу физичка активност, можете да постигнете многу добра состојба на физичко и емоционално здравје, пишува тој. csid.ro .
Храната се класифицира како "храна со добро расположение" или "храна со лошо расположение"
Во првите две недели од програмата, лошата храна се елиминира. Постојат различни нивоа на калории, со порции во групи на храна за три оброци и две закуски. Во втората фаза, две порции вино, чоколадо или шеќер може повторно да се воведат во умерени количини. Откако ќе се достигне предложената тежина, диетата преминува во фазата „Добро расположение за живот“.
Оваа диета се фокусира на избор на храна, а недостаток е што пристапот може да биде премногу благ за оние на кои им треба построго водство.
Таа е идеална за оние кои сакаат енергија преку диета и физичка активност и им треба водство за да ги направат потребните промени во здравиот начин на живот. Исто така, целата храна потребна за оваа диета може да се купи од кој било супермаркет.
Програмата се фокусира на создавање врска помеѓу исхраната, расположението и физичката активност, препорачувајќи многу одмор, подинамична активност и одење.!