Етерично масло од лимонска трева за кожата и здравјето
Со својот свеж мирис на цитрус, маслото од лимонска трева, познато и како масло од лимонска трева, е еден вид есенцијално масло кое се користи во ароматерапијата за здравје и убавина. Лимоновата трева (Cymbopogon citratus, Cymbopogon flexuosus) е висока трева која расте во тропска клима. Мајчин на островите во Југоисточна Азија, тој е чест зачин во тајландските, индиските и кинеските кујни и често се користи како чај.
Есенцијалното масло од лимонска трева се користи во ароматерапијата за ублажување на воспаленија, главоболки и варење. На Вдишете или локална апликација на маслото (се меша со масла за носење како масла за тело и производи за коса и кожа) се вели дека нуди различни придобивки.
Еден од најефикасните состојки од есенцијалното масло од лимонова трева е цитрал, мирис кој има антимикробен ефект, односно го уништува или потиснува растот на микроорганизми, вклучително и бактерии и габи. Есенцијалното масло од лимонова трева содржи и лимонен, мирис кој научното истражување покажа дека го намалува воспалението и ги убива бактериите.
Основен ефект на лимоновата трева
Вдишување есенцијално масло од лимонова трева или апсорпција преку кожата се вели дека го стимулира лимбичкиот систем, регион во мозокот што влијае на нервниот систем. Според поборниците за ароматерапија, есенцијалните масла можат да влијаат на голем број биолошки фактори, вклучително и отчукувања на срцето, нивоа на стрес, крвен притисок, дишење и имунолошка функција.
Есенцијалното масло од лимонова трева најчесто се користи во:
акни
Анксиозност
Атлетско стапало
Претерано потење
главоболка
Варење
болка во мускулите
Покрај тоа, за есенцијалното масло од лимонска трева се вели дека делува како природен отвратителен од инсекти (на пр. Против комарци и крлежи) и како освежувач на воздухот и исто така може да го ублажи стресот и болката.
Предности на маслото од лимонова трева за здравјето
До денес, неколку научни студии ги испитале здравствените ефекти на ароматерапевтската употреба на есенцијалното масло од лимонова трева. Сепак, откриено е дека неколку од неговите состојки имаат антиинфламаторно, аналгетско, антимикробно, антивирусно, антиоксидативно, антидепресивно и седативно дејство.
Есенцијалното масло од лимонска трева содржи корисни терпени, сапонини, алкалоиди, стероиди и флавоноиди, вклучувајќи мирцен, цитрал, цитронелал, нерол, гераниол и лимонен. Прелиминарните истражувања сугерираат дека есенцијалното масло од лимонова трева може да биде корисно за следниве здравствени проблеми:
Против првут
Студија од 2015 година откри дека есенцијалното масло од лимонова трева може да помогне во борбата против првутот. Истражувачите им давале тоник за коса на испитаниците со првут двапати на ден, кој содржел или есенцијално масло од лимонова трева (Cymbopogon flexuosus) или плацебо. По 14 дена, оние кои користеле тоник за коса од лимонова трева, покажале значително намалување на првутот во споредба со плацебо групата.
Габични инфекции
Се покажа дека мирисите во есенцијалното масло од лимонска трева имаат антифунгални и антимикробни ефекти, а неколку ин витро студии покажаа дека маслото може да елиминира одредени видови на габи. Сепак, спроведени се премалку студии врз луѓе за да се потврди неговата употреба за лекување на каков било вид на габична инфекција.
Извештај од 2015 година објавен во Меѓународниот весник за наномедицина открива дека есенцијалното масло од лимонова трева може да помогне во застојот на растот на „Кандида албиканс“, габата што предизвикува инфекции на кожата и мукозните мембрани.
Студија од 2013 година сугерира дека есенцијалното масло од лимонова трева може да биде ефикасно против питиријаза версиколор, габа што предизвикува мали, лушпести дамки на кожата (исто така наречена тинеа версиколор). За студијата, учесниците користеле шампон и крем што содржат есенцијално масло од лимонска трева три пати неделно или крем кој содржи 2 проценти кетоконазол (лек што се користи за лекување на габични инфекции) два пати на ден. По 40 дена, оние третирани со лимонска трева покажаа 60 проценти намалување на симптомите во споредба со 80 проценти за оние кои користеле кетоконазол.
Анксиозност
Иако има малку докази за ефикасноста на есенцијалното масло од лимонова трева како средство против анксиозност, прелиминарната студија објавена во 2015 година во „Journalурнал за алтернативна и комплементарна медицина“ откри дека може да има анти-анксиозни ефекти.
Учесниците во студијата инхалирале масло од лимонова трева (три или шест капки), масло од чајно дрво (три капки) или дестилирана вода (три капки). Веднаш по вдишувањето, секој учесник во студијата направи тест за боја и збор. Оние кои вдишувале есенцијално масло од лимонова трева покажале намалување на вознемиреноста и напнатоста и побрзо се опоравиле од анксиозност отколку оние кои го вдишувале маслото од чајно дрво.
главоболка
Инфузии и лушпа од амбибус на Цимбопогон традиционално се користат во Австралија за лекување на главоболки, респираторни инфекции и грчеви во мускулите. Истражувањата сугерираат дека лимоновата трева навистина може да помогне во ублажување на главоболката. Според студијата објавена во „Дополнителна и алтернативна медицина базирана на докази“ во 2011 година, активната состојка еугенол во есенцијалното масло влијае и на невротрансмитерот серотонин и на ефектите на крвните тромбоцити (тромбоцити) - два фактори што доведуваат до главоболки.
Непријатност во стомакот
Есенцијалното масло од лимонска трева може да ја ублажи болката во стомакот, гадењето и дијарејата. Студија од 2006 година откри дека есенцијалното масло може да ја забави подвижноста на цревата и перисталтиката (движење на дебелото црево), додека студија од 2012 година покажа дека може да спречи чиреви на желудникот. Сепак, истражувањето е ограничено на студии врз глувци, а не врз луѓе.
можни несакани ефекти
Есенцијалното масло од лимонска трева не треба да се зема внатрешно без надзор на здравствен работник. Внатрешната употреба на есенцијално масло од лимонова трева може да има токсични ефекти.
Некои луѓе исто така може да доживеат иритација при нанесување масло од лимонска трева на нивната кожа. Пред да се користи есенцијално масло, треба да се изврши тест за лепенка.
Есенцијалното масло од лимонска трева секогаш треба да се разредува во масло за носење пред да се нанесе на кожата. Избегнувајте да го нанесувате во близина на очите или мукозните мембрани. Препорачаната доза не смее да се надминува. Маслото се апсорбира во кожата и може да предизвика токсичност.
Бремени жени или доилки, деца и луѓе со заболување на црниот дроб или бубрезите или други здравствени проблеми треба да побараат совет од нивниот здравствен работник пред да употребат есенцијални масла.
Дозирање и подготовка
Кога се комбинира со масло за носење (како што се јојоба, сладок бадем или масло од авокадо), есенцијалното масло од лимонска трева може да се нанесе директно на кожата или да се додаде во мали количини во топла бања. Се препорачува сооднос од 4: 1 (4 делови масло за носење на 1 дел од есенцијално масло). За инхалации, можете да ставите капка масло на марамче или да го небулизирате во дифузор за аромотерапија.
На што да внимаваш?
Есенцијалното масло од лимонова трева се продава преку Интернет и во многу продавници, како и продавници за лекови. Сепак, квалитетот може да варира од бренд до бренд. Кога купувате есенцијално масло од лимонска трева, внимавајте на неговото латинско име, Cymbopogon citratus или Cymbopogon flexuosus. Ако други масла се наоѓаат на списокот на состојки, како што се масло од кокос, масло од јојоба или масло од сладок бадем, производот се разредува за локална апликација и не треба да се користи во дифузор или ламба за мирис. Есенцијалните масла треба да бидат спакувани во темно шише и да се чуваат далеку од сончева светлина.
Етеричното масло од лимонска трева може да се користи при готвење?
Есенцијалното масло од лимонова трева може да се користи во помфрит, салати, супи, маринади и кари. Миризливото масло е високо концентрирано и неколку капки се доволни за рафинирање на садовите. Додадете две до три капки истовремено, промешајте и зачинете по вкус.
Може ли некој да користи масло од лимонова трева за осветлување на кожата?
Есенцијалното масло од лимонова трева содржи вар, што може да помогне во осветлување на кожата, бледнее темни дамки, отворени затнати пори и намалување на лузни од акни и акни. Има малку научни докази за поддршка на оваа апликација. Сепак, различни индикации покажуваат дека овој домашен лек може да биде ефикасен. Бидете сигурни дека секогаш разредувате есенцијални масла во масло за носење пред да ги нанесете на кожата и направете тест за лепенка пред да ги користите на лицето.
Во моментов, има малку докази за употреба на есенцијално масло од лимонова трева за лекување на здравствени проблеми. Секогаш проверувајте со вашиот лекар пред да користите комплементарна и алтернативна медицина. Само-лекување на хронична состојба и избегнување или одложување на стандардна нега може да има сериозни последици.