Еве една девојка која се чувствуваше дебело и грдо

За авторот: Основач и соработник на интегрираната агенција за комуникација Кооператива 2.0. Обучувач со над 300 работилници на теми за дигитален маркетинг. Звучник и модератор на над 300 деловни настани. Блогер од 2007 година, со напишани над 13.000 написи.

Кога јавно прашав дали има луѓе кои сакаат да дојдат и да разговараат на „Подкаст“ на Чиназу за менталните проблеми низ кои поминаа (и низ кои некои од нив сè уште одат…), едно од изненадувањата беше од Андреа Иримија.

Ја познавав како блогер, бидејќи таа работи за Оксиген, агенција со која работев доста често. Тој исто така ми даде запирка: „како, оваа девојка која секогаш се смее и е позитивна и оптимистка?“.

Затоа што така е Андреја. Само што, како што сакав да дознаам за време на интервјуто со неа, ваквиот став дојде по долго време кога таа го сретна грдото црно од она што можеме да го наречеме “Дебела сум, грда, не можам да се сакам".

Како излезе од оваа состојба? Што стори тој за практично да си ја врати самодовербата? Колку време требаше да се патува по овој пат? По која цена?

Можете да го најдете во „Подкаст“ на Чиназу. И, ако тој ти помогна, продолжи понатаму. Да им помагам на другите. Фала:)

Еве резиме на дискусијата со Андреа.

Андреја Еремија е „човек за комуникација“, како што сака да зборува. Кога би ја виделе оваа жива и оптимистичка девојка, не би помислиле дека проблемите од типот: напади на паника и прекумерна тежина се дел од нејзиниот живот.

Андреја избра да ја отвори душата пред оние кои ќе го слушаат овој подкаст затоа што:

Тој сака луѓето кои поминуваат низ овие грижи за прекумерна тежина да не се чувствуваат сами. Постојат илјадници луѓе во светот со прекумерна тежина, важно е да знаете во овие моменти дека не сте сами.
Секој човек може да ја достигне таа фаза од животот во која може да ужива во сето она што му го нуди, но тој мора пред сè да покаже храброст да започне од точка каде што не е среќен.

„Додека не дојдов овде во моментот, почнував од точка каде што работев многу, секогаш се обидував да докажам дека можеби повеќе, па заборавив на себе и достигнав 90 кг“, вели Андреја.

Покрај тоа што заборави на себе, Андреја доживеа и сообраќајна несреќа и како резултат на тоа нападите на паника се влошија. Но, овие настани ја натераа да си даде време да се врати во нормала. Спортот, јадењето во определени часови и помогна да ги постигне посакуваните резултати, но тоа не би било можно без поддршка од најблиските, дисциплина и трпеливост.

Паничните напади не исчезнаа, но за нив не е доволно да одржуваат диета и да јадат во фиксни часови, тука проблемите се многу посериозни и треба колосална работа за да се надмине ситуацијата со која се соочувате.

Како Андреја ја надмина оваа ситуација?

Две години Андреја се бореше со самата себе, со процесите што се случуваа во нејзиниот ум, книгите беа нејзините најдобри пријатели, во нив најде засолниште и одговорите на сите прашања.

Првата книга беше за само -убието, loveубовта кон животот. Лесна, но книга што го менува животот. „Тоа е книга во која се гледате себеси низ туѓи приказни“, вели Андреја.

Лесно читање, но со колосално влијание што ја научи Андреја да живее во сегашноста, ова е најважната лекција што секој од нас мора да ја научи.

Зошто луѓето користат книги овие денови?

За моментот на пауза, книгата бара да паузирате, да дишете и потоа да продолжите. Ова е од витално значење за менталното здравје. Парадоксално или не, но во моментот книгите се најдобри наставници, само во нив можете да го најдете одговорот на кое било прашање.

Покрај книгите, на Андреја и помогнаа и магичните зборови кажани во огледалото: „колку сум убава, колку изгледам добро, колку сум добра“. Како набудуваме сè, започнува од самодоверба, од начинот на кој се сакате себеси. Дадените вежби ве учат да се сакате себеси и своето јас, тие навистина работат на ваше добро.

Самопочитување и прифаќање на напади на паника

Самопочитта е од витално значење за вас и вашите најблиски. Ако ви недостасува само -убие, нема да можете да понудите loveубов на вашиот животен партнер и на најблиските. Сè започнува со -убов кон себе, и да бидеме јасни воопшто не е чин на себичност.

Можно е да се надминат апсолутно сите ментални проблеми, но само со многу трпеливост и Андреа, свесен за нападите и прифаќајќи ги, научи да биде повторно среќен. Тука треба да оди секое човечко суштество.

Во борбата против овие проблеми, третманот е различен за секого, што му помага на некого не гарантира дека ќе биде ефикасен за некој друг. Не постои едно решение за сите. Она што е јасно, сепак, е дека ако не најдете време да го направите ова тука и сега, промените нема да се појават. Секој од нас мора да може да се чувствува добро со себе, а тоа е дефиницијата за среќа.

Еве го списокот со ресурси што ви ги дава Андреа. Да ти помогнам. Да ве инспирираме. За она што го сакате, само за да се чувствувате подобро во вашиот живот!: Д

Им Рот - личен развој
Дејл Карнеги - Оставете ги грижите, научете да живеете
Брајан Трејси - максимално достигнување
Екхарт Толе - Моќта на сегашноста
Екхарт Толе - нова земја
Quesак Саломе - храброст да се биде себе си
Малком Гладвел - точка на превртување
Дејвид А. Карбонел - Трик за грижа

Погледни другите епизоди од кинескиот Подкаст:

Петронела Ротар - за тоа како и помогнаа 1.500 часа психотерапија
Кристина Балан - за периодот на депресија во кој се наоѓала кога го освоила Гласот на Романија
Александра Маја - за синдромот на полицистични јајници
Кристијан Доробјанческу - за претприемничката депресија
Андреј Вулпеску - за феминизмот и антифеминизмот

Ако сакате, можете исто така да го слушате Подкастот на Чиназу на: Spotify, Apple Podcast, Youtube, SoundCloud или Libsyn.