Еве го корисното влијание на лубеницата врз телото Кликнете на мобилен
Особено во лето, ова вкусно овошје, нискокалорично, но особено богато со заштитни микроелементи, ја гаси жедта. Се разбира, постојат многу аргументи за конзумирање на ароматичната диња.
Нутриционистите го препорачуваат особено затоа што неговото јадро содржи специјални активни состојки.
Нутритивните квалитети на дињата
Лубеницата има одлични лаксативни, диуретични и освежувачки својства. Европските нутриционисти препорачуваат јадење лубеница затоа што ова овошје има комплексен состав и содржи: витамини од комплексот Б (вклучувајќи Б3, ниацин, витамин кој го намалува лошиот холестерол и ги стабилизира нивото на шеќер во крвта), витамин Б9 (фолна киселина), неопходен раст и синтеза на црвени крвни клетки, витамин Ц, познат антиоксиданс, бета-каротен, основна супстанца за здравјето на кожата и регенерација на клетките.
Лубеницата го зајакнува имунитетот
Лубеницата е природен детоксификатор, а нејзините дренажни својства се ценети долго време. Исто така, бета-каротенот во составот на овошјето има препознатлив антиоксидативен ефект, познат по својата моќ да го забави процесот на стареење и да го зајакне имунитетот. Ароматичната диња содржи и растителни влакна и многу минерали, вклучувајќи калиум, железо, бакар и магнезиум, кои помагаат во одржување на метаболичката рамнотежа. Бидејќи има малку натриум (14 mg/100 грама), лубеницата се препорачува и во поштедните режими.
Лубеницата го штити видот
„Лубеницата е многу добар извор на зеаксантин, витална компонента на мрежницата на окото. Овој каротеноид се бори со ефектите на ултравиолетовото зрачење толку штетно за очите и спречува губење на видот. Затоа, особено луѓето кои поминуваат многу часови пред компјутер, добро е да следат лек со диња. Исто така, потрошувачката на ова овошје е корисна во случај на анемија, туберкулоза, кашлица од различна етиологија, бронхитис и хемороиди “, наведува во една студија Марија Никулеску, специјалист за исхрана.
Лубеницата го чисти дигестивниот тракт
Во исто време, дињата го чисти дигестивниот тракт. За посилен ефект, откако ќе се изеде дел од лубеница и две лажици пченични трици натопени во вода, велат европските нутриционисти.
Препорака!
Без оглед на сортата, дињите треба да се јадат одделно или еден час пред оброкот.