Еве како брзо да изгубите тежина без да страдате од глад! Слобода на животниот стил

Од Петре Добреску, вторник, 17 јули 2012 година, 09:27 часот

брзо

Диетата Притикин ви ветува дека брзо ќе ослабете без да страдате од глад. Принципот врз кој се заснова е многу едноставен: енергетската густина на храната.

Станува збор за енергијата - со други зборови, бројот на калории - што ја носи одреден волумен на храна. Храната со ниска енергија има голем волумен и малку калории. Оние со голема енергетска густина имаат мал волумен и многу калории.

Пример: 100 грама суво грозје содржат 300 калории, додека 100 грама грозје содржат 100 калории.

Диетата Притикин се заснова на едноставен принцип: за да изгубите тежина треба да консумирате помалку калории отколку што согорувате. И, за да го направите ова без да страдате од глад, треба да јадете храна што има мала густина на енергија: да имате голем волумен го исполнува вашиот стомак и ви дава чувство на ситост, но во исто време потрошените калории се ниски.