Еве како брзо да изгубите тежина за седум дена!
Летната сезона е близу, и ако не сте биле во можност да ги изгубите килограмите кои сте ги здебелиле во текот на зимата, еве го најбрзиот начин да се ослободите од вишокот килограми.
Оваа диета ќе ви помогне да го подготвите вашето тело за на плажа бидејќи не само што се ослободува од вишокот килограми и кадрици, туку и ја прави кожата поубава.
Диетата трае седум дена и не се препорачува да се повтори пред период од шест месеци. Секое утро треба да пиете две чаши минерална вода или млака зовриена вода. Освен количината на вода означена за секој оброк, три на ден, може да консумирате неограничена минерална вода во текот на денот. Забележете дека луѓето кои страдаат од дијабетес или имаат проблеми со крвниот притисок не смеат да ја следат оваа диета.
Како да изгубите тежина брзо за седум дена
Појадок: 150 грама зелка подготвена со лажичка маслиново масло. За време на оброкот треба да пиете чаша минерална вода
Ручек: 150 грама несолен варен ориз, 150 грама рендан морков измешан со малку маслиново масло. За време на оброкот треба да пиете чаша минерална вода
Вечера: 150 грама варена риба, мал леб, малку лисја зелена салата, чаша овошен сок.
вторник
Појадок: 150 гр. рендан морков со растително масло, парче тост, чаша минерална вода.
Ручек: 200 гр. салата со свеж зеленчук (зелка, моркови, целер, зелена салата), пунџа, чаша сок од јаболко.
Вечера: 100 гр. варен ориз, 4 лисја од зелена салата, ½ грејпфрут, чаша минерална вода.
Среда
Појадок: 200 гр. овошна салата од свежи јаболка, круши, портокали и банани, чаша овошен сок (свеж).
Ручек: 250 гр. од печен аспарагус, 150 гр. салата од зелка со сок од лимон, чаша минерална вода.
Вечера: 250 гр. печурки задушени во сопствениот сок, варен компир, чаша минерална вода
Појадок: чаша сок од јаболко, парче тост
Ручек: 300 грама варен ориз со аспарагус со босилек, парче леб, јаболко, чаша минерална вода.
Вечера: 2 варени компири, 200 гр. варена риба, малку леб, овошен сок.
Петок
Појадок: Мал дел од ориз без сол, чаша минерална вода
Ручек: 200 грама салата од зелка, парче леб
Вечера: 200 гр салата од зелка, моркови и лисја од зелена салата со растително масло, 3 лажици варен ориз и чаша минерална вода
Сабота
Појадок: мал дел од ориз без сол, чаша сок од јаболко
Ручек: 200 гр варена риба, 150 гр јаболко, киви и овошна салата од портокал и чаша вода
Вечера: 100 гр варено или скара месо, парче леб, четири кругови зелена салата со сок од лимон, портокал
Недела
Појадок: 250 гр овошна салата од јаболко, слива и кајсија, чаша минерална вода
Ручек: 250 гр варен ориз со зеленчук, чаша минерална вода
Вечера: 150 гр варена риба, 200 гр зелка и салата од алги и една лажица варен ориз