Еве што се случува во организмот ако јадете лук со мед 7 дена! Диета; Исхрана
Можеби не е прв пат да чуете за лук и мед. Веќе знаеме дека лукот се смета за една од најздравите намирници, но во комбинација со природен пчелен мед, неговиот ефект е потенциран. Според експертите, комбинацијата на лук и мед консумирана на празен стомак 7 дена има спектакуларни здравствени ефекти.
Лук со мед: Кои се придобивките од јадењето лук?
Витамини А, Б1, Б2, Ц, фосфор, сулфур, калиум, јод, калциум, силициум. Јас би рекол дека сите овие супстанции се дел од супер комплетен додаток во исхраната од аптеката. Всушност, тие се дел од составот на обична билка, која ја наоѓаме во изобилство. Ова е добро познат лук. И сите овие витамини и минерали не се единствените компоненти на чудотворното растение. Лукот има и алицин, супстанца со силно антибиотско дејство.
Неговиот ефект може да се забележи во периоди на настинка и грип или во закрепнување.
Неговите својства не застануваат тука! Лукот е една од најефикасните антиканцерогени намирници. Откриено е дека ја намалува инциденцата на рак на белите дробови кај оние кои јадат лук, што отстранува некои негативни ефекти од пушењето. Значи, еве уште една причина да јадете лук со мед.
Лукот исто така спречува згрутчување и артериска тромбоза, помагајќи да се зголеми апетитот, се намалува крвниот притисок. Еве неколку здрави причини да го вклучиме ова растение со силен вкус во нашата секојдневна исхрана!
Кои се придобивките од конзумирање на природен пчелен мед?
Со пастеризирање, односно загревање на високи температури, пчелниот мед ги губи сите свои лековити својства по кои е толку познат. Ензимите се уништуваат и резултатот е течен сируп кој нема хранлива вредност.
Затоа, треба да бидете многу претпазливи за изборот што ќе го направите, бидејќи медот може многу лесно да се фалсификува.
Природниот мед е важен извор на антиоксиданти, но исто така и на ензими и минерали како железо, цинк, калиум, калциум, фосфор, магнезиум и селен. Витамини не недостасуваат ниту пчелен мед, бидејќи е богат со витамини Б6, тиамин, рибофлавин и ниацин. Пчелниот мед помага и во намалувањето на лошиот холестерол.
Како да направите мешавина од лук и мед?
Или ќе се одлучите за целиот лук внесен во мед, или за мелениот!
Смесата се прави од 3-4 глави лук измешани со чаша мед, оставајќи сè да кисна неколку дена во фрижидер или на собна температура. На овој начин ќе ја имате смесата подготвена да консумирате по една лажица секое утро на празен стомак.
Алицинот од лук полесно се апсорбира кога се консумира на празен стомак, така што утрото е најдобро време да се консумира оваа смеса.
Ако изберете да смачкате едно чешне лук, важно е да го оставите на собна температура 5 минути, бидејќи тоа ќе ги активира ензимите што го претвораат во супер храна. Потоа измешајте го со малку мед и проголтајте, без да џвакате. Може да пиете чаша вода полесно да ја голтнете смесата.
Зошто да јадете лук со мед 7 дена?
Лукот во комбинација со мед се смета за ајрведски лек, познат по своите спектакуларни ефекти врз телото. Според една студија цитирана од Националната здравствена установа за медицина на САД, еве што ќе се случи ако јадете лук со мед: