Чувствувајте се добро со Ајурведата (со Дана Швант) - внимателен слаб - уживајте и бидете среќни без
Како можам да го оптимизирам метаболизмот?
Која е вистинската диета за мојот метаболизам?
Како можам да се чувствувам лесно и живо?
И, зошто е толку важно не само да се грижам за моето тело, туку и за мојата ментална благосостојба?
Тренерот на Ајурведата, подкастер и авторката Дана Швант има одговори на сите овие прашања.
Дана лесно и јасно ги објаснува трите метаболички типа („доши“) на Ајурведата:
Вата, Пита и Кафа.
Кои се овие три вида? Кои се јаките страни? Кои потреби ги имаат различните доши?
Покрај тоа, ние исто така зборуваме за лошата совест што особено понекогаш ја возат мајките.
Како Дана управува со својата компанија, е мајка и сопруга и во исто време сè уште наоѓа време за нејзините лични потреби?
И, како таа останува опуштена со сите предизвици?
Се надевам дека уживате во интервјуто.
Умно тенок - уживајте и бидете среќни без диети
Всушност, сите знаеме како работи слабеењето, нели?
Секако: мора да јадеме помалку калории отколку што трошиме.
Само да беше така лесно!
Проблемот не е во тоа што ни недостасува знаење за да изгубиме тежина. Проблемот е: не успеваме заради имплементацијата.
Во внимателниот тенок подкаст ќе ви покажам како можете да ги спроведете вашите промени во исхраната чекор по чекор.
Вака ја постигнувате вашата пријатна тежина: со слаби навики во исхраната, обука за внимателност и мотивирање трикови за тренирање.
Значи: Да се стави крај на броењето калории, фрустрациите во исхраната и јо-јо ефектот!
Уживајте во вашата храна.
Верувајте му на вашето тело.
Бидете внимателни со самите себе.