Евелин Смит се детоксираше откако се откажа од пушењето - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Евелин Смит (38), сметководител од Хановер, изгуби десет килограми за една година благодарение на чистењето на целото тело користејќи промена на начинот на живот.

евелин

Како и со многумина, моите ваги покажаа алармантни нишалки нагоре по откажувањето од пушењето. Мислев: „Нема да добиете толку многу, спортувате!“ Во тоа време, редовно џогирав од 30 до 40 минути. Но, за жал „блиц-бонбоните“ ме нападнаа и повеќе не обрнував внимание на мојата диета. За ова се постави одредена инерција. Додека не пораснав од 60 на 66 килограми со висина од 1,69 метри. Затоа, решив да „исчистам“. Започнав со детоксикација за да се ослободам од товарот на никотин и за прв пат избегнав месо, шеќер, алкохол и главно млечни производи. Утрото имаше ајурведска вода со лимон „за да го разгори внатрешниот оган“. Наскоро повторно се појави желбата за спорт. Сега бев во можност да го зголемам обемот на работа со џогирање на еден час три до четири пати неделно. И бидејќи грбот често ми правеше проблеми за време на неактивната фаза, повторно почнав да правам повеќе гимнастички пристапи; Вклучувам и елементи од јога и пилатес. Во однос на исхраната, јас обрнувам внимание на повисок квалитет во целина. Ако сум расположен за нешто слатко, повеќе сакам да купам оревче од продавница за здрава храна отколку чоколадна лента. Сега имам 56 килограми и се чувствувам добро и здраво наоколу.