Диета на Jенифер Лопез што и кога да се јаде за да има starвездени форми • Здраво Јаси •

„Мало парче од нешто што дебелее нема да ве убие. Ако ја јадете целата кутија, тогаш да! “, Неодамна призна ennенифер Лопез.

Се чини дека theвездата од преку океанот ја откри тајната на завидната фигура, без прибегнување кон драстични диети. Всушност, и нутриционистите и инструкторите за фитнес препорачуваат, од време на време, да им се препуштиме на оние намирници кои очигледно им се „забранети“ на оние кои сакаат да ослабат.

Но, надвор од умереноста и вежбањето, ennенифер Лопез сè уште има мала тајна за нејзината фигура. Иако тој исто така конзумира „забранети“ производи, тоа го прави во одредени периоди од денот.

Значи, вашите желби можете да ги задоволите со јадење парче, но мора да го знаете вистинското време од денот, пишува realitatea.net.

Ако се чувствувате како ЧОКОЛАДИ, јадете наутро

Темното чоколадо (со над 70% какао) има до 20 пати повеќе антиоксиданси кои штитат од слободните радикали отколку зелениот чај. Антиоксидансите спречуваат распаѓање на мастите во исхраната, така што тие не се таложат и го намалуваат воспалението. Покрај тоа, црното чоколадо е исклучителен извор на магнезиум, неговиот недостаток е поврзан со главоболки, мигрена и нервоза.

---