Exsl95 ја открива неговата диета, па изгубил околу 25 килограми TAG24
Exsl95 се намали масовно. Сега тој открива како го сторил тоа.
Франкентал - Тешката категорија на социјалните медиуми изгуби голема маса во последно време. Сега навивачите прашуваат како го стори тоа и тој сега ги открива своите трикови.
Ексл95 им објавува своја слика на своите 184.000 претплатници на својот Инстаграм канал. Тој пишува:
"Околу 25 килограми поблиску до мојата цел. Бројот 25 не звучи многу ако започнете со над 200 килограми. Но, тие 25 килограми веќе го збогатија мојот живот. Сите за 6 недели. Имаше подеми и падови, неисполнети потреби по брза храна и други добрите. Главата треба да остане силна. Ви благодарам за поддршката, во моментов, толку многу срања се собраа и се чувствувате како да нема сонце за да изгрее утрото. Се продолжува и продолжува, мора да само бидете јасни што сакате и како треба да продолжите. Бакнувајте Kiss на следните 25 килограми “, пишува 24-годишниот поранешен јутјубер.
Неговата мајка, исто така, одговара во коментарите: "Јас сум горд на тебе, како што го повлекуваш ова мојот син HDL.
Еден обожавател прашува: „Еј Екслл, јас тежам над 100 кг и сакам да ослабам, како го правиш тоа?“ и тој не е единствениот кој прашува за неговата диета.
Се разбира, Ексл би сакал да сподели како го стори тоа.
Бидејќи многумина би прашале како тој изгубил тежина толку брзо, Exsl95 (буржоазинот Тобијас Екмајер) сака да им каже на своите фанови за неговиот пристап во неговата приказна.
Првата точка што ја споменува: „Не јадам секој ден“. Покрај тоа, тој не јаде никакви јаглени хидрати и масти и се ограничува на максимум 1000 калории на ден.
Неговото главно јадење се состои од јајца и домати. Покрај тоа, тој „генерално не користи ништо за пржење“ - во неговата исхрана не е дозволено ниту масло ниту путер.
Тој често нарачува салата од услугата за достава и избира прелив со низок холестерол. Кога станува збор за диета, тој поставува тешки ограничувања: „Ако го сторам тоа, тоа е единствениот оброк на ден“. Кога е гладен, јаде закуски домати.
Излегува секој ден. Ова исто така може да биде само горе и долу по скалите, се додека тој се движи малку.
И сега доаѓа она што е веројатно најтешкиот метод на терапија: „Справувајте се со мрсна храна и брза храна (погледнете слики, гледајте документарци на улична храна на YouTube) и спротивставете се.
Ексл исто така знае дека неговата диета не е само здрава, туку: „Секако дека не е 100% здрава“ и тој препорачува: „Секој треба да го стори тоа на начин на кој се чувствува најпријатно“.