Фабијан Хамбучен „Тогаш јас сум како геко“ - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Рацете треба многу да издржат на хоризонталната лента и паралелните шипки. Тарнер Фабијан Хамбучен има интензивна врска со неговите работни алатки.
Уметнички гимнастичар Фабијан Хамбухен (24) на рацете, што треба да издржат за време на секојдневниот тренинг и како ги одржува во форма.
Господине Хамбучен, каква е идеалната состојба на вашите раце?
Кога правам гимнастика на хоризонталната шипка, ми треба добар стисок. Најдобар начин да го направите ова е да имате рамномерна рожница на дланката. Но, ниту премногу. Јас секогаш морам да го балансирам тоа добро.
Направете специјален тренинг за раце за сила и флексибилност?
Не, не ми треба тоа. Сепак, морам да работам по малку барови секој ден, дури и за време на паузите за тренинг, за да имам добар стисок.
Рацете се навистина витални во гимнастиката. Како ги одржувате во форма?
Во никој случај, дури и рожницата не треба да развива пукнатини. Бидејќи тие се многу болни и воспаленијата брзо се развиваат. Не можам да си го дозволам тоа. Така, ја ставам рожницата со осип. Важно е да нема рабови што можат да предизвикаат повреди. И преку ноќ ставив специјален, многу масен крем на моите раце.
Редовниот маникир веројатно нема да ви помогне?
Мојата грижа е совршен зафат на решетките, т.е. функцијата, а не изгледот. Конвенционалните креми за раце ги прават моите раце меки - и не ми треба тоа. Бидејќи меката кожа не може да се справи со овие огромни оптоварувања. На хоризонталната шипка, моите раце треба да издржат шест пати поголема од мојата телесна тежина, односно околу 370 килограми.
Вие како дете започнавте да се занимавате со гимнастика. Како се навикнаа твоите раце во тоа време?
Вие не влегувате во овој многу тежок натпреварувачки тренинг веднаш. Кога ќе дојде време, секоја гимнастичарка ќе се запознае со пликови од крв и вода. Тие се грди, но тие се дел од тоа. И некако толку огромна дупка во вашата рака ве прави и горд.
Секогаш можете да се потпрете на вашите раце?
Има денови кога тие се чувствуваат толку гумени. Тогаш сум поврзан со хоризонталната лента како геко.
Сега се подготвувате за Олимписките игри во Лондон. Која е вашата цел?
Не сакам да се ставам под ист притисок како во Пекинг, сакам да се занимавам со гимнастика со задоволство. Златниот медал овојпат не е врвен.