Фабриката за хормони е; преоптоварен
Дали се будите уморни наутро? Дали сте постојано напнати? Дали вашата линија на струкот расте и расте? Тогаш е крајно време за овие противотрови!
Многу жени се борат со прекумерна тежина - едноставно затоа што стресот ги прави дебели. Вината е во две мали жлезди кои седат на бубрезите и работат како фабрика за хормони. Во зависност од тоа што му треба на телото, тие го прилагодуваат своето производство.
Тоа значи: секогаш кога мозокот ќе почувствува опасност (од возбудениот шеф до бескрајната линија на касата во супермаркетот), започнува програма за заштита. Фабриката ослободува хормони кои ги прават нашите рефлекси побрзи и поголем стомак. Бидејќи како подготовка за кризата, маснотиите се складираат и како гориво за претстојната итна состојба.
Систем кој работи одлично се додека напнатоста е проследена со долга релаксација. За жал, тоа не се случува во напнатото секојдневие. Последица: Фабриката за хормони е преоптоварена и повеќе не работи правилно. На пример, таа истура премногу малку „здраво будни“ супстанции наутро и премногу преку ден. Така, ние остануваме во режим на криза цело време и чуваме сè повеќе маснотии. Кој сака да изгуби тежина, прво мора да ги зајакне „работниците во фабриката“ и да ги снабди со нова енергија.
Како брзо да се спушти надолу
- Правите без разбојници како што се шеќер или готови јадења три дена.
- Наместо тоа, тие ги користат најдобрите извори на енергија и јадат околу 1000 здрави калории. Не ти треба повеќе!
- Го олеснувате вашето тело, се чувствувате подобри и спиете многу подобро.
- По три дена ќе се ослободите од стресните наслаги на вода и маснотии, полесни до 4 кг.
- Ја запознавте важната енергетска храна, продолжувате да ги вклучувате во вашата исхрана - и ќе продолжите да слабеете!
| отече | Вака ви помагаат да ослабете |
| Бадеми (и други ореви), какао | Се добри извори на магнезиум. Таканаречениот анти-стрес минерал е вклучен во над 300 метаболички процеси, ги забавува лошите хормони и ги релаксира мускулите и нервите. |
| Печурки, овесна каша | Обезбедете витамин Б за зајакнување на нервниот систем. |
| ленено семе | Врзете штетни токсини и отстранете ги. |
| цимет | Го одржува стабилното ниво на шеќер во крвта и со тоа го спречува складирањето на маснотии. |
| ориз | Исцедува и детоксицира, високата количина на калиум исто така го олеснува срцето и циркулацијата. |
| Лосос, туна | Обезбедете вредни омега-3 масни киселини (телото не може да ги произведе сами) за производство на хормони и клеточен метаболизам. |
| Киви, лимон, црвен пипер | Со многу витамин Ц, тие ја подобруваат апсорпцијата на железо, а со тоа и транспортот на кислород до клетките. |
| Млечни производи | Со многу калциум, тие помагаат да се формира хормонот за спиење мелатонин. |
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.