Фаќања; разладено Која храна ве прави здрави повторно брзо Здравствени трендови
Пилешка супа, ѓумбир и портокали: оваа храна ви помага да се опоравите.
Пилешката супа на баба секогаш правела мали чуда за настинки, болки во грлото и кашлање. Дали се сеќавате како веднаш се чувствувавте подобро по топла супа? Дали навистина беше супа или, пак, галењето на баба играше поголема улога? За заживувачката пилешка супа не само што се вели дека има лековита моќ, дури и нејзините лековити ефекти се докажани научно. Значи, бабата беше во право, како и толку често.
Спиење, вода и витамини
Оние кои боледуваат не треба да му овозможат на своето тело доволно сон и многу течности, туку и да го разгалат со хранлива и здрава храна. Правилната исхрана игра важна улога во подобрувањето. Имунолошкиот систем е комплексна мрежа која треба да се снабдува со доволно хранливи материи за да може да работи правилно. Достигнете повеќе овошје, зеленчук и производи од цели зрна. Јадете лесно сварлива храна како супи и избегнувајте масни оброци. Ова го надминува веќе болниот организам.
Оваа храна е добра и за настинка:
Агрумите обезбедуваат витамин Ц.
Портокалите, лимоните и грејпфрутите се богати со витамин Ц. витамин Ц е антиоксидантна супстанца која ги пресретнува слободните радикали и ги прави безопасни. Имунолошкиот систем е зајакнат. Дневната потреба е покриена, на пример, со сок од два свежо исцедени портокали. Црвените пиперки, овошјето од киви, брокулата и бобинките се исто така богати со витамин Ц.