Fansубителите на фудбалот во вести за тренинг
Програма за обука за домот: FFIT @ Home
Студената сезона не значи дека не можете да спортувате. Оставете OpenGymMunich да ве придружува со соодветни вежби за дома.
Летото е при крај и студените месеци наскоро ќе пристигнат во Германија. Но, тоа не значи дека се повлекуваме. Со FFIT @ home, развивме програма за време на паузата во Корона, која ја пренесува содржината за обука од курсевите FFIT во дневната соба. Така, можете да продолжите да користите фитнес вежби за да работите на себе, дури и во студената сезона. Не е важно дали сте на средина од курсот или веќе сте ја завршиле програмата. Надја и Себастијан од OpenGymMunich ве водат низ индивидуалните недели на FFIT @ Home и оставете го на вас каде, како и кога ќе се вратите или снимите како додаток на вашата спортска програма.
Видеата можете да ги најдете на нашата веб-страница и на Youtube
24 септември 2020 година
Успешно рестартирање на курсевите FFIT
Курсевите FFIT 2020 се одвиваат повторно во многу клубови по прекин.
Предолго немаше теоретски единици и прошетки по разни стадиони или фудбалски натпревари на просториите на професионалците. Се разбира, fansубителите на фудбалот на тренинг - како и многу спортски настани во овие неизвесни времиња - повеќе не можеа да продолжат како и обично. Сепак, ова не ја намали вашата посветеност и ентузијазам. Курсевите или беа продолжени преку Интернет или беа ставени во мирување само за кратко време.
За среќа, се повеќе и повеќе клубови можеа да ги пречекаат своите учесници повторно во последните неколку недели и да ги одржат соодветните курсеви. Ова беше направено под строги услови на соодветните клубови и хигиенски концепт специјално изработен за FFIT.
Во меѓувреме, со задоволство објавуваме дека клубовите се вратија на агендата според околностите. Ние цврсто планираме да го продолжиме FFIT во наредните постудени недели и месеци и работиме да осигураме дека курсевите можат да продолжат да се одвиваат.
И покрај сите неприкосновени, вие и сите тренери, како и соодветните клубови покажаа волја и докажаа дека FFIT може да продолжи да живее дури и во тешки времиња. Целиот тим на проектот би сакал да ви се заблагодариме за ова и е задоволен што можеме да понудиме и нови курсеви во 2021 година.
24 септември 2020 година
Учество во добротворната организација на Германската помош за рак под мотото „Заедно против рак на дојка“.
Почитувани учесници на FFIT,
Дебелината е исто така главен фактор на ризик за развој на рак на дојка.
Во октомври, месец на карцином на дојка, германската помош за рак организира „виртуелна трка“ под мотото „Заедно против ракот на дојка“ од 17 до 25 октомври 2020 година за да се подигне свеста за темата и да се соберат донации. Сега можете да се регистрирате на www.krebshilfe.de/brustkrebslauf, да нарачате почетен пакет и да учествувате. Изберете одредено растојание што сакате да го истрчате или да одите, кога и каде сакате. Со купувањето на пакетот, вие автоматски донирате на Германската помош за карцином. Учествувајте и покажете што можете да направите!
Првиот онлајн курс FFIT е успешно завршен
Почитувани учесници на FFIT,
Убаво е да се види колку страст и посветеност, дури и под сегашните околности, се прави обид да се спроведат курсевите и да се полнат со живот! Ние сме во постојан контакт со обучувачите и одговорните со цел да најдеме решенија и да продолжиме да ги спроведуваме и дизајнираме курсевите на најдобар можен начин.
Повратните информации од обучувачите од тековните курсеви, исто така, ни покажуваат дека ентузијазмот и посветеноста на учесниците во никој случај не се забавуваат - ние сме многу задоволни!
Изгубени 188 кг - направени 18.416.105 чекори - изгубен обем на половината 2,08 метри
Минатата недела машкиот курс СГ Динамо Дрезден, првиот курс ФФИТ, ја заврши последната единица за обука под „тешки услови“. По 7-та недела, групата ги префрли своите неделни состаноци на сесии на Интернет, но тоа не влијаеше на бројот на учесници.
Ова се рефлектира и во постигнатите успеси: во просек се изгубиле 9,4 кг, биле направени 920 840 чекори и се намалил обемот на струкот за 10,4 см! Единиците за обука се изведуваа индивидуално на отворено.
Убаво е да се види што е можно со дел од волја, посветеност и групна динамика.
Со нетрпение очекуваме да ја совладаме оваа ситуација со вас и истовремено се надеваме дека курсевите можат да се одржат повторно во блиска иднина на стадионите и тренинг-постројките на вашите клубови Или да го кажам тоа во зборовите на Лукас Подолски:
„Мораме да ги засукаме главите сега - и ракавите исто така.
Посебните времиња бараат посебни мерки. Вежби за дома!
Тековните курсеви се прекинати, ние за жал мора да останеме дома во најголем дел и можноста навистина да се занимаваме со спорт е тешка. Со цел барем да го санираме второто, ние во проектната група FFIT имаме решение за вас по консултација со вашите клубови! На ЈуТјуб каналот на Дојче Кребшилфе можете да најдете видеа од Надја и Себастијан, кои заедно за сите ФФИТлер испотија низ практичните единици на неделите за вас. Тоа значи, без оглед на тоа дали веќе сте завршиле курс или сте во тек, кликнете на него и барем буквално останете на топката!
Се надеваме дека уживате во нашата понуда „FFIT @ Home“!
Видеото може да го најдете тука: https://bit.ly/3cinREG
FFIT турнир 2020: ЗАШТЕДЕТЕ ДАТУМ
Почитувани учесници на FFIT,
Дури и во сегашните тешки времиња, ние во тимот на проектот FFIT мислиме на иднината и подобрите денови. Затоа, ќе бидеме во контакт со многу добри вести. Откако одржавме два многу настани со многу настани во 2018 и 2019 година, би сакале да ве известиме дека ќе има уште еден FFIT турнир во 2020 година. Не само поради вашите одлични повратни информации и големиот ентузијазам за спортското натпреварување меѓусебно, решивме да го продолжиме овој посебен настан. Се надеваме на голем број регистрации од сите 24 клуба кои ќе добијат покана од нас и се радуваме на возбудлив и спортски фер турнир FFIT и оваа година.
Забележете го ова за ова 14.11.2020 (викенд без игри) во календарот.
Во моментов сеуште сме во фаза на тендери за овогодинешната ориентација. Кога е јасно кој клуб ќе биде домаќин на турнирот по СГ Ајнтрахт Франкфурт и 1.ФСВ Мајнц 05, секако ќе ви обезбедиме на вас и вашиот клуб дополнителни информации.
Останете здрави и активни!
Пауза во сите клубови
Сите тековни курсеви за FFIT во моментов се прекинати поради мерките што се однесуваат на вирусот корона.
Безбедносните мерки во врска со ширењето на вирусот корона природно имаат влијание и врз нашите ourубители на фудбалот на тренинзи - понуди низ цела Германија. До ново известување, сите клубови ги прекинаа тековните курсеви за ФФИТ.
Ова е секако дополнителен предизвик за сите учесници во средно време полно со мотивација, почеток на пролет и (ново пронајдена) радост во спортот. Ние ги држиме прстите дека сегашните мерки не треба да се одржуваат предолго и клубовите исто така наскоро можат повторно да ги отворат вратите и просториите за обука за своите спортски навивачи. Дотогаш, ви посакуваме на сите дека можете најдобро да ја искористите ситуацијата.
Годишнина за FFIT
Вкупно со нашиот 100-ти курс FFIT, можевме да прославиме голема годишнина во март.
Кој би помислил кога ќе го „испробаме“ нашиот прв пробен курс како дел од проектот за обука на новите fansубители на фудбалот во септември 2016 година? Околу три и пол години подоцна, можевме да прославиме јубилеј на пресвртницата и нашиот 100-ти курс во март - вкупниот број во моментов е уште поголем.
Време е тимот на FFIT да им се заблагодари на сите клубови кои со години веруваа во нас и да ја направат оваа одлична понуда за своите навивачи со нас. Би сакале да им се заблагодариме на сите организатори и одговорни во клубовите, со кои можеме да ги обликуваме рамките за многу поздрави животи. Би сакале да им се заблагодариме на сите наши обучувачи кои, во текот на дванаесет недели, ги исполнуваат курсевите со живот за стотици жени и мажи со своите идеи, нивната посветеност и нивната емпатија.
И, на крајот, секако, особено би сакале да им се заблагодариме на сите навивачи кои учествуваат на нашите курсеви и би било добра идеја без fansубителите на фудбалот на тренинг. Благодарност до сите што споделивте безброј лични приказни со нас во текот на изминатите неколку години и кои ги инспириравме другите со вашите искуства и кои се одговорни за некои одржливи, самоорганизирани проширувања на идејата FFIT во вашите клубови.
До следните 100!
21 септември 2019 година
5 тони, 60 метри и што и да остане по една година
Каква врска имаат 5 тони, 75 метри и 1 килограм со fansубителите на фудбалот на тренинг и нашите учесници? По повод тригодишнината од нашиот прв курс FFIT во септември 2016 година, погледнавме што веќе постигнаа нашите поранешни учесници и оставивме бројките да зборуваат сами за себе. Откако неодамна се посветивме на одличните резултати на женските курсеви, овој пат фокусот е на мажите.
5218 килограми! Тоа е над 5 тони што нашите мажи веќе беа во можност да ги искористат. Покрај тоа, има над 60 метри обем на половината кои исчезнаа во воздух. Ова се рефлектира и во крвниот притисок, бидејќи во просек систолниот БП бил намален за повеќе од 10 mmHg по лице. Но, дали нашите луѓе остануваат со тоа по завршувањето на курсот? Сега имаме бројки од скоро 250 поранешни учесници за тоа како изгледале околу една година по почетокот на курсот. Ние сме исто толку воодушевени од резултатот: Во просек, нашите алумни изгубија уште еден килограм за девет месеци по завршувањето на курсот, така што останаа верни на својот пат кон подобра и витка линија.
Одлични бројки и затоа, секако, сме исклучително горди на сите наши учесници кои го прифатија предизвикот да го превртат својот секојдневен спорт и диета наопаку.
Следната пресвртница наскоро ќе следи. Бидејќи во првата половина од сезоната ќе бидеме 1.000-ти. Човекот ја стави вагата по својот курс. Со нетрпение го очекуваме тоа!
21 септември 2019 година
Приколка за FFIT: одржливост и впечатоци за турнирот
Како што веќе беше соопштено, скоро 300 навивачи учествуваа на 2-риот FFIT турнир првиот викенд во септември. Оваа можност беше искористена за да се погледне што се смени кај учесниците како резултат на fansубителите на фудбалот на тренинг, кој одржуваше слабеење и кои патишта беа тргнати. Бидејќи долгорочниот успех е важен кога станува збор за губење на тежината.
Ерик Валтер, Ралф Бахтиг (обајцата Динамо Дрезден), Енди Шмит (Баер 04 Леверкузен) и Марко Хокер (ФК Инголштад) ги раскажаа своите индивидуални успешни приказни и ги споделија своите искуства.
Увид во овие приказни и впечатоци од турнирот можете да добиете во нашето ново видео.
17 септември 2019 година
FFIT турнир 2019: 19 екипи се натпреваруваат на овогодинешниот фудбалски фестивал FFIT и заедно го завршуваат денот
На 7-ми септември, скоро 300 поранешни учесници на курсот го искористија викендот без натпревари во Бундеслигата и учествуваа на 2-от турнир FFIT. Оваа година тие играа во соработка со Ајнтрахт Франкфурт на терените во Ридервалд.
Следниве клубови започнаа под дождливи услови: 1. Келн, 1. Фурн Нирнберг, 1. ФСВ Мајнц 05, Баер 04 Леверкузен, Борусија Дортмунд, Борусија Менхенгладбах, ДСК Арминија Билефелд, Ајнтрахт Франкфурт, Фортуна Дизелдорф, Холштајн Кил, Р.Б. Лајпциг, Шалке 04, СГ Динамо Дрезден, СПВГ Гројтер Фирт, СВ Дармштад 98, СВ Сандхаузен 1916, ТСГ 1899 Хофенхајм, Ајнтрахт Брауншвајг и ФК Инголштад 04.
Со победа од 1: 0 против ФК Инголштад, тимот од СВ Дармштад 98 со капитенот Лудвиг Рајнхарт ја обезбеди победата на турнирот по напорни, но фер игри. „Многу сум среќен што можевме да го освоиме овој специјален турнир“, рече Рајнхарт. „Но, нашиот развој е уште поважен за мене: Успеавме да бидеме доволно подготвени за самите да бидеме на теренот“.
Составивме преглед на сите резултати од турнирот и неколку фотографии од денот.
Курсевите за жени во клубовите се добро прифатени и успешни!
„Fansубителите на фудбалот на тренинг“ првично беше замислен за мажи од 35 до 65 години за да им даде поттик да прифатат поздрав начин на живот. Сепак, мотото на FFIT „Повеќе вежбање, поактивен животен стил, поздрава диета и одржливо слабеење“ е исто така интересно за многу жени навивачи на клубовите.
Шест клуба веќе нудат курсеви за жени (1.ФЦ Нирнберг, Баер 04 Леверкузен, ДСЦ Арминија Билефелд, Ајнтрахт Брауншвајг, Шалке 04 и Динамо Дрезден). Во втората половина на 2019 година, другите клубови ќе го следат овој пример и ќе водат женски курсеви покрај курсевите за мажи.
118 жени кои присуствувале на FFIT досега изгубиле во просек 3,35 кг и изгубиле 6,3 см во обемот на половината. Како и за машките курсеви, сепак, на крајот не се во преден план бројките, туку искуството да се погледне зад сцената на клубот, да се слават личните успеси и да се оствари одржлив бенефит од понудата.
Може да видите како изгледа во СГ Динамо Дрезден, на пример, во библиотеката со медиумски ресурси.