Фармерите од пастрмка тип за спортисти

Пастрмка во стил на земјоделец - совет на рецепт

Идеално како ручек - вечера.

спортисти

Време на подготовка: 30 минути

Состојки за три порции:

  • 4-5 пастрмки
  • 2 лимони
  • 4 лажици брашно
  • сол
  • пипер
  • магдонос
  • нафта
  • путер

Следните кујнски апарати мора да бидат подготвени:

  • 1 нож
  • 1 табла за сечење
  • 1 нелеплива обложена тава

И ова е како се прави:

Гут пастрмка и измијте ги под млаз вода. Преполовете ги лимоните и истурете сок над пастрмката. Потоа зачинете ја пастрмката со сол и бибер и претворете во брашно. Прашина во внатрешноста на пастрмката со брашно. Полека испржете ја пастрмката во тавчето на врело масло, честопати печејќи и наредете ја на послужавник. Покријте ја рибата со излупени клинови од лимон и посипете ја со магдонос. Додадете путер на маслото и истурете ја рибата, пенејќи.

Што може да се промени во врска со состојките:

Варен компир се препорачува како гарнир.

Совети за ниски хидрати: Тука се препорачува да се изостави брашното, тогаш рибата најдобро се бари на пареа.
Шарена салата е идеална како гарнир.

Нутритивни вредности Стил на земјоделец пастрмка *