Фатално Ако се предадете на глад - тоа започнува; Пасе; (Мислење на читателот) - KAY -50 килограми ниски хидрати
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
И таа напиша многу остроумен и обемен коментар. (Драга Кети, ти благодарам за тоа!)
Би сакал да го подигнам ова од огромноста на нетранспарентниот свет на коментари - и да му дадам достојно место овде во статиите. И сега за ваше мислење ... (и да: Што мислите? Кои се вашите искуства?)
Мислам дека прво треба да направиш разлика помеѓу глад и апетит или тука само наречен гаден глад. Гладот останува. Не поминува затоа што е физичка реакција на недостаток. За мене тоа обично се манифестира како чувство на празен стомак со грчење и понекогаш скоро болка. Треба да попуштите на тоа и да јадете нешто.
Апетитот или желбата е психолошка реакција. Вие навистина не сте гладни, но се чувствувате како нешто да јадете. За мене, ова чувство е исто толку очигледно како и притисокот на зависност кога ќе престанам да пушам. Немир, лошо расположение, алчност и потребна е добра доза на дисциплина да не му се предавате на ова чувство или притисок на зависност. Значи, ако можам да исклучам дека сум навистина гладен (оддалеченост од последниот оброк? Како се чувствува стомакот?) Тогаш тоа е апетит (претежно за одредена храна) и може да се преживее. Никогаш не сум измерил колку трае тоа, но ќе помине. Меѓутоа, ако попуштите, таканаречената пасење често започнува. Повторно и повторно ве привлекуваат во кујната и наизменично се јадат слатки и солени додека не се чувствувате скоро болни. Во мојот случај, овој разуздан глад не може да се измами со парче чоколадо.
Тоа е глупавата разлика помеѓу повлекувањето на никотин и дисциплинираното јадење - никотинот може да се изостави и еден ден ќе заврши зависноста. Секогаш мора да јадете и никогаш не сте имуни од повторно напад од жесток глад. Се обидувам да јадам само кога сум навистина гладен, но не успевам доволно често:-D И ќе гледам колку траат „нападите“ и ќе пријавувам ......
За мене, ефективна стратегија е првенствено вработување. Кога сум надвор и немам проблем со тоа, како и да е, со спорт. Ако сум зафатен дома, и тоа е во ред. „Досадата“ или само дружењето пред телевизорот е многу опасно. Значи, кога ќе имам нападен напад, барам нешто да направам. Веќе испеглав неверојатни планини за перење, далеку од фрижидерот:-D
Дали дебелите или екс-дебелите луѓе некогаш ќе се ослободат од овој проблем? Дали луѓето кои можат да јадат што сакаат сакаат го имаат овој проблем? Постојат луѓе кои сакаат само тоа и храна колку што им треба?