Фатално дуо на телевизија и храна Германски зелен крст за здравје д
(dgk) Според „Arbeitsgemeinschaft Fernsehforschung“ (AGF), просечното телевизиско време меѓу Германците во 2013 година било нешто повеќе од 220 минути на ден. Германските граѓани повеќе од три часа седеа или лежеа пасивно пред кутијата за цигари. Како резултат на недостаток на вежбање е доволно лошо. Но, некои луѓе јадат и на страна. Истражувачите сега откриле дека оние кои грицкаат додека гледаат телевизија лесно јадат над потребното. Причината за ова е влијанието на телевизијата врз чувството на ситост.
Позадина: Колку повеќе јадете одредена работа (на пр. Стапчиња од геврек), толку помалку чувствувате потреба да јадете повеќе од тоа после некое време. Експертите го нарекуваат овој ефект „специфична сензорна сатурација“. Сите го знаеме овој принцип. Дури и нашето омилено јадење „во одреден момент ќе се дружи со нас“. Овој механизам не спречува да продолжиме да се храниме и да се храниме премногу еднострано - освен ако не јадеме пред телевизија. Истражувачите откриле дека овој вид на сатурација едноставно не успева пред кутијата за цигари. Резултат: кој јаде оброк пред телевизија јаде повеќе од некој што з. Б. само седнете на масата. Ова е особено точно за оние кои вообичаено гледаат многу телевизија. Заклучок: Ако сакате да го регулирате внесот на калории, не треба да јадете пред телевизискиот екран!
Сè за здравата исхрана „Јадењето и пиењето ги одржуваат телото и душата заедно“ или „Човекот е она што го јаде“ - овие добро познати германски поговорки веќе покажуваат колку е важна исхраната во нашите животи. На нашата веб-страница ќе најдете многу информации за влијанието на различните хранливи материи, протеини, масти, јаглехидрати, влакна, минерали, елементи во трагови и витамини. Повеќе
Диета со високи влакна за астма Јадете здраво - ова е популарен слоган кога станува збор за здрави навики во исхраната. Всушност, диетата има влијание врз многу болести. Експериментите со глувци сега покажуваат дека може исто така да има поголема улога во воспалителни болести на дишните патишта отколку што се претпоставуваше претходно. Исхраната богата со растителни влакна има индиректно влијание врз респираторниот тракт кај животните, а со тоа ги ослабува алергиските реакции. Повеќе