Фатете го - заменете путер

Ако ги вметнете овие одлични трикови во вашето секојдневие, автоматски јадете многу помалку калории - и слабеете скоро сами. Прекрасно, нели?

11. Лесни идеи за леб
Сенф, доматно пире и трпезно рен се одлични замени за путер или маргарин. Тие содржат само една четвртина од калориите, но имаат прекрасен зачинет вкус.

12. Лесен братвурст
Пред скара, боцкајте го колбасот наоколу со чепкалка за заби. Ова им овозможува на маснотиите подобро да се исцедат. Ова заштедува до 190 kcal по колбас.

13. Изберете живина
Наместо варена шунка, ставете посно шунка од мисирка на леб. Предност: третина помалку калории.

14. Печете во минерална вода
За пржење без маснотии, потребна ви е обложена тава и газирана минерална вода. Месото се пржи во пена од јаглеродна киселина. Не користете премногу вода или месото ќе зоврие наместо пржење.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

15. Палачинки од компири светло
Наместо да ги пржите во многу маснотии, палачинките од компири совршено работат и во вафли - и многу помалку калорични. Или подгответе се на хартија за печење во рерна.

---