Фаурим Луѓе Како го убедувам моето дете да проба нови јадења
„Јадам тестенини, но биди празен!
„Оваа супа има грашок, пиперки и компири! Јас не го јадам! “
Ова се само неколку примери на забелешки што ги слушаат родителите на таканаречените каприциозни деца.
Или можеби детето генерално има избалансирано мени, но одбива нова храна. Колку и да мириса убаво во куќата, колку и да сакате да јадете пред неа, тој жестоко одбива да се обиде да го проба. Тој претпочита само храна на која е навикнат.
Лекарите ни велат да им презентираме на децата разновидна здрава храна, да не се обесхрабруваме ако тие не одбијат. Можеме да им дадеме пауза и потоа да се обидеме повторно. Пупките за вкус на децата сè уште се во форма, така што она што не им се допаѓаше на две и пол години може да стане нивна омилена храна на 3 години.
Други совети кои можат да помогнат се:
- Дозволете му на детето да помогне во готвењето. Поверојатно е да се обидат да вкусат ново јадење зготвено од него.
- Пробајте различни зачини или начини на готвење: брокулата може да биде многу лесна, но со малку стопен путер на врвот или изрендан пармезан може да стане вашата омилена храна.
- Изиграј! Плишот Мики не сака да јаде храна што детето ја сака и „трча“ низ куќата извикувајќи: „Не сакам! Се плашам да јадам сладолед! “ Нека детето го убеди Мики дека сладоледот е вкусен, иако првично протестира и вели дека не сака ни да го проба.
Но, ако ништо од горенаведеното не помогне?
Една студија објавена во журналот за исхрана и однесување за исхрана укажува на тоа Фази на исхрана во центарот на детето - идеја што се исплатеше:
„Потрошувачката на храна со употреба на методите за исхрана центрирана врз детето (CCNP) се зголеми повеќе отколку само со користење на методот RE (повторено изложување). Децата изложени на CCNP конзумирале 17,9 g повеќе од целната храна за еден месец по проценката “.
Но, кои се фазите на исхрана во центарот на детето?
Овој пристап значи да му објасните на детето како му влијае садот што го ставате на чинијата.
Наместо да му кажете на детето да се обиде да види што вкусува банана, можете да му кажете:
„Тие банани ќе ви дадат повеќе енергија за трчање.
„Месото ќе им помогне на вашите мускули да станат посилни!
Според студијата, децата кои знаат зошто треба да јадат одредена храна, најверојатно ќе ја испробаат.
Еве една нова идеја, заснована на студија со јасни резултати, што може да ви помогне кога сè што ми паѓа на ум е:
„Имам каприциозно дете и никогаш повеќе нема да се мачам да му готвам нешто посебно! Сè што треба да стори е да јаде празни тестенини! “