Ферги 1600 калории на ден - Диета; Тајните на вездите
Се чини дека во последните 2 години тој го стори ова. Таа започна со нискокалорична диета (околу 1.200 на ден) и успеа да ослабе 9 килограми, тврди нејзиниот тренер Jimим Рино. Сега Ферги следи диета од 1600 калории на ден и ја нарачува својата храна во „Диететски дизајни“.
Нутриционистката за пејачи Кери Вијат, креатор на програмата Диети Дизајн, вели дека Ферги е во одлична форма.
Дома, во ЛА, на пејачката и е полесно да се храни здраво и да се одржува во форма, благодарение на програмата за диети, преку која храната се доставува до нејзиниот дом.
Сепак, сега, theвездата е на турнеја со Black Eyed Peas, а искушенијата ги има насекаде: пица и друга храна со многу маснотии што ги сака Ферги.
Но, Кери и дала неколку совети пред да замине: чиста храна, ништо обработена, контрола на порции и органска храна кога е можно. Тој исто така ја потсети пејачката на здравите грицки (свежо овошје, житни плочки, зеленчук и бадеми) што мора да се случуваат на секои 3 часа. „Може да согорувате калории многу побрзо кога јадете често“, вели Кери.
Резултатите не чекаа многу долго, а Ферги рече дека е задоволна од нејзината диета.
"Почнав да се сакам себеси точно како што сум. Дури и ако има секогаш работи што сакате да ги промените, јас се чувствувам добро во моето тело, бидејќи сум свесен дека правам се што е во моја моќ да се задржам здрава".
Појадок: Ферги го започнува својот ден со омлет од зеленчук зачинет со салса или зачинет сос.
Ужина: Крекери за обезмастено сирење и ориз. Не заминува без да се снабди со торбата со решетки од житни култури.
Ручек: Зеленило, една четвртина од авокадо, парчиња пилешко и сос без маснотии, сето тоа во тортилја од интегрално брашно.
Вечера: Лосос (богат со омега 3) и кускус.