Фернандо Хозе Порцел Санчез
ФЕРНАНДО ЈОСО ПОРЦЕЛ СОНЧЕЗ
Од август 2014 година, Нандо тренира „ла Бомба“ со нас. Од тогаш многу работи се сменија за него. На нашето 1-то првенство во бокс CrossFit Passau во 2016 година тој неодамна го освои првото место во дивизијата Rx! Неговата сопруга Клара сега исто така редовно тренира со нас и едногодишната ќерка Сара веќе има двајца одлични модели за родители за нејзината атлетска кариера.
Дојдов до Crossfit и CrossFit-Passau.
. преку операција. Јас бев морбидно прекумерна тежина (160 кг) затоа што јадев лошо, не вежбав и страдав од недефективна тироидна жлезда. Од сите овие причини, имав замастен црн дроб. Операцијата ме натера да размислувам многу за својата иднина. Не сакав повторно да се разболам. По периодот на опоравување, започнав да одам во теретана, но сметав дека е многу досадно. Пребарував на Интернет за други можности и наидов на CrossFit Open Видеа. Сакав да се занимавам со овој спорт! Во тоа време немаше кутија во Пасау, па почнав да вежбам неколку тренинзи во теретана. Во Шпанија поминав курс за кревање тегови во ложа. Назад во Пасау, конечно ја најдов страницата на Фејсбук CrossFit Passau. Почнав да тренирам на 18 август 2014 година на спортскиот терен Оберхаус.
Најмногу го сакам спортот и CrossFit Passau.
. обуката и конкурентската клима. Тренингот не е завршен се додека последниот од групата не го стори тоа!
Какво е вашето атлетско потекло?
Од 5-та година до 16-та година се занимавав со разни боречки вештини. За 2 години исто така се занимавав со атлетика (растојанија од 100м до 400м.) И ѓуле. Играв хокеј на мраз неколку пати во Пасау.
Што се смени за вас откако започнавте да го правите CrossFit?
Сè! Јас сум во најдобрата физичка форма во мојот живот. Минатата година изгубив 20 кг. Мојот хипотироидизам го нема! И мојата самодоверба е многу подобра.
Која е вашата омилена вежба?
Кревање тегови: грабнувања, чисти. Штандот за раце е исто така одличен!
Кои вежби воопшто не ги сакате?
Не постои една посебна вежба за која сметам дека е глупава, но имам потешкотии да ги правам вежбите за гимнастика во телесна тежина, како што се пиштоли и прстени.
Дали внимавате на вашата исхрана?
Да, секој викенд ја подготвувам храната за следната недела. Но, има и еден или два измамени оброци неделно.
Кој е најголемиот поттик да ги достигнете границите со тренинзите во полето?
Фрази како "уште неколку повторувања пред пауза" или "само една минута повеќе" обично ми паѓаат на ум за време на WODs. Мотивацијата од тренерите и другите спортисти е дополнителен поттик.
Кои спортски цели сте ги поставиле за блиска иднина?
Пресреќен сум по боксерскиот шампионат. Јас поминав подобро отколку што очекував. Јас тренирам да ги совладам сите вежби CrossFit: падови на прстени, скршеници на раката, мускулни прстени на прстенот, итн.