Фета со маслинки, удар од мелено трева, проследено со вкусен рецепт за здравец, јадете попаметно
Нутриционистички вредности
| Витамин А. | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Д. | 0 μg | (0%) | повеќе |
| Витамин Е. | 0,2 мг | (2%) | |
| Витамин К. | 0 μg | (0%) | |
| Витамин Б₁ | 0 мг | (0%) | |
| Витамин Б₂ | 0 мг | (0%) | |
| ниацин | 0,2 мг | (2%) | |
| Витамин Б₆ | 0,1 мг | (7%) | |
| Фолна киселина | 4 микрограми | (1%) | повеќе |
| Пантотенска киселина | 0,1 мг | (2%) | |
| Биотин | 0,9 μg | (2%) | повеќе |
| Витамин Б₁₂ | 0 μg | (0%) | повеќе |
| витамин Ц. | 6 мг | (6%) | |
| калиум | 126 мг | (3%) | повеќе |
| Калциум | 15 мг | (2%) | повеќе |
| магнезиум | 12 мг | (4%) | повеќе |
| железо | 0,8 мг | (5%) | повеќе |
| јод | 33 µg | (17%) | повеќе |
| цинк | 0,1 мг | (1%) | повеќе |
| заситени масти | 0 гр | ||
| урична киселина | 6 мг | ||
| холестерол | 0 мг | повеќе | |
| Вкупен шеќер | 10 гр |
состојки
Чекори на подготовка
За удар, измијте ги билките, крупно исечете половина од билките и прелијте ги со минерална вода, оставете ги во фрижидер неколку часа, по можност преку ноќ.
Следниот ден, исцедете низ сито и соберете ги залихите од билки, истурете во карафа заедно со останатите билки.
Зачинете по вкус со сок од јаболко, пенливо вино и сок од лимон. Исечете го лимонот на парчиња, јадро и додадете. Повторно оладете 1-2 часа и послужете ладно со закуска.