Fettrechner.de

Форум

Здраво,
тука неодамна имаше дискусија за трчање на самото место и дека веројатно нема да биде од голема корист, што е со мини-степерот ?
всушност не е ништо друго освен трчање на самото место, нели ?!
lg tine

година часот

> Ова неодамна беше прегазено на самото место
> дискутираше и дека веројатно не би направило многу добро,

Дека не сфаќаме погрешно: тој е помалку ефикасен од трчање на отворено или на неблагодарна работа, но дефинитивно е поефикасно од стоење или седење на лице место:-) Порт. Калкулаторот за фити работи работи на самото место, но не толку неефикасен. Всушност, се разбира, тоа не е ништо повеќе од скокање јаже без јаже.

> како за мини степерот ?

Тоа треба да донесе МНОГУ помалку.

> Дали е всушност ништо друго освен трчање на самото место,
> или ?!

Не, затоа што користи многу помалку мускули од трчање (или скокање) на место.

>> што е со мини степерот ?
>>
> Тоа треба да донесе МНОГУ помалку.

Зошто е тоа така? Верувам дека обуката не е толку интензивна, затоа не се трошат 750 kcal/h (како што секогаш ми кажува мојот драг степер), но дури и калкулаторот за маснотии ми дава околу 500 kcal за 60мин мин.

јанатиерот напишал:

> зошто е тоа така? Верувам дека обуката не е таква
> интензивно затоа не се трошат 750 kcal/h (како мене
> мојот драг степер секогаш ми кажува) но дури и калкулаторот за маснотии
> ми дава околу 500 kcal за 60мин степер.

Степерот е различен од мини степерот. Вие трошите многу калории на степерот.

. Јас веќе мислев така, но зошто е толку помалку на мини степер? и колку помалку е грубо? Јас сам имам еден вид нишан мини-степер на кој тренирам еден час (приближно 5500 чекори) секој ден со добро темпо ... самиот уред ми покажува потрошувачка од 750 kcal, што сметам дека е претерано, но 300 - 400 треба да биде или?

јанатиерот напишал:

>> Јас веќе мислев така, но зошто е тоа на едно
> мини степери многу помалку?

Затоа што користите многу помалку мускули.

> самиот уред ми покажува потрошувачка од 750
> kcal, што мислам дека е прилично претерано, но 300 -
> 400 треба да биде или?

Вие трошите околу 400 kcal ако трчате 1 час. Не можете да го направите тоа со мини степер. Сепак, мини степер природно има предност што секогаш го имате при рака - без оглед на времето. И подобро е да се користи помалку на мини степер отколку да не се користи ништо воопшто.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]

Содржина на страницата

Планови за вежбање и слабеење

Калкулатор калкулатор за губење на тежината

  • Период на слабеење
  • Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
  • БМИ за ампутации
  • Калкулатор на половината до колкот - WHR
  • Половина до висина - калкулатор за WHtR
  • Калкулатор за зголемување на телесната тежина
  • Процент на телесни масти
  • P вредности
  • Идеална тежина
  • Нормална тежина
  • Нормална тежина според Криф
  • Базална стапка на метаболизам
  • Калкулатор за обука
  • kcal до кг
  • kcal во kJ
  • kJ во kcal
  • Дефицит на калории
  • Годишен калкулатор

Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии

Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.