Fettrechner.de

Форум

Треба само да погледнете колку грамови има во пакувањето, главно
па 500 гр? Значи 5 пати 326 kcal би бил вкупниот број на калории
готов леб. Измерете го лебот по печење, а потоа
претворете го вкупниот број на калории по парче.

Fettrechner Fettrechner

Лебот нормално има помеѓу 200 и 300 калории на 100 грама
пресметано, во зависност од рецептот.

Зошто ТРЕБА да јадете 5 парчиња леб ВК на ден? Такви глупости, секако дека треба да имате производи од цели зрна во вашето мени секој ден. Но, не мора
само интегрален леб, може да биде нешто друго, особено 5 парчиња
имајте околу 500 kcal, плус додатоците, тогаш имате за тоа
Ден не многу слободен за друга храна;-)

> Пакувањето вели дека 100 гр мешавина за печење 326ккал.
> вклучено.
> Сè е добро, но колку калории имаат 100гр
> печен леб?

Печете го лебот и измерете го. Готовиот леб има 326 kcal (ако не додадете ништо освен смесата за печење. Ако додадете млеко или масло, секако треба да додадете соодветни kcal). Колку калории има 100 грама готов леб, можете да дознаете со едноставно правило од три. Под претпоставка дека готовиот леб тежи 500 грама, тогаш 1 грам готов леб има 326 kcal поделено со 500 (= 0,652 kcal) и 100 грама готов леб има 0,652 kcal * 100 = 65,2 kcal.

Или пократко: 100 грама готов леб имаат (326/x) * 100 kcal, каде x е тежината на готовиот леб.

> Јас сум свесен дека лебот содржи доста калории,
> Сепак, слушнав дека добивате 5 парчиња на ден
> Треба да се јаде леб од цели пченица?!