Диета со карфиол, исклучително тежок лек затоа што вклучува потрошувачка на карфиол пропорционално

Карфиолот, како зелката, е идеална храна за диета. Богатата содржина на калиум, растителни влакна, витамини и минерали, го прави карфиолот покрај исклучително важна храна и сојузник против мастите. Бидејќи е малку калорично, тоа е индицирано во многу диети за слабеење, па дури е и главна тема во следната диета.

Времетраењето на оваа диета е 7 дена и ви помага да изгубите до 2,5 кг. Диетата со карфиол е исклучително тешка, бидејќи вклучува потрошувачка на карфиол во пропорција од 90%.

Како да се подготви карфиол?

За почетници, измијте ги и поделете ги на парчиња. Тие се варат на пареа и се оставаат да станат крцкави, со цел да се зачуваат што повеќе витални материи.

карфиол

Постојат 3 варијанти во кои може да се консумира:
- Гроздовите карфиол се јадат со малку суво сирење, изрендано над нив;
- Букетите може да се јадат со малку маснотии со јогурт и сос од соја. Тие можат да бидат зачинети со свеж копра и магдонос. Овие зеленило, покрај вкусот, нудат и многу витамини кои го подобруваат вашиот метаболизам. Забрането е додавање сол.
- Третата варијанта на карфиол е со букетите попрскани со сок од лимон и маслиново масло. Додадете магдонос и зелен копра.

3-те рецепти се јадат цела недела, наутро напладне и навечер. Се препорачува оброците да се делат на 6 на ден, во кои треба да се јаде помала количина карфиол.